Periode bulanan Anda adalah sinyal bahwa Anda tidak hamil, karena pendarahan terjadi karena Anda melepaskan lapisan rahim. Anda tidak perlu lapisan rahim jika telur yang telah dibuahi tidak ditanamkan di dinding rahim Anda. Periode yang dilewati dapat menyebabkan Anda merasa cemas jika Anda menduga bahwa Anda mungkin memiliki kehamilan yang tidak direncanakan. Namun, jika Anda tahu bahwa tidak mungkin Anda hamil, melihat area lain dalam hidup Anda, termasuk diet Anda, mungkin mengungkapkan petunjuk yang Anda butuhkan untuk menentukan apa yang sedang terjadi.
Amenore Dijelaskan
Amenore secara sederhana didefinisikan sebagai tidak adanya menstruasi Anda. Amenore primer terjadi ketika seorang gadis mencapai usia 16 tahun tanpa mulai menstruasi, menurut Klinik Cleveland. Amenore primer menyerang 1 persen wanita, catat situs web Columbia Health. Amenore sekunder terjadi setelah seorang gadis mulai menstruasi dan terjadi ketika seorang wanita tidak memiliki menstruasi selama enam bulan atau lebih. Dalam sejumlah besar kasus, kehamilan atau menyusui menjelaskan tidak adanya periode bulanan normal, tetapi ada banyak penyebab lain yang dapat mengganggu menstruasi normal juga.
Amenore dan Kebiasaan Makan Anda
Seperti sistem tubuh lainnya, sistem reproduksi bergantung pada nutrisi tertentu untuk berfungsi dengan baik. Jika sistem reproduksi tidak mendapatkan nutrisi itu, ia dapat mengganggu fungsi normal. Pola makan yang buruk adalah salah satu penjelasan dari amenore sekunder, menurut Klinik Cleveland. Obesitas adalah penyebab lain dari amenore, dan nutrisi yang buruk dapat menyebabkan obesitas jika seorang wanita mengkonsumsi terlalu banyak kalori tanpa membakar mereka.
Amenore dan Diet Ekstrim
Situs web Columbia Health melaporkan bahwa amenore juga dapat terjadi jika Anda kekurangan berat badan, yang dapat terjadi jika Anda kurang makan atau tidak makan makanan yang tepat. Tiba-tiba kehilangan sejumlah besar berat badan juga dapat mengganggu siklus bulanan normal Anda, catatan situs web MedlinePlus. Jika Anda secara drastis membatasi asupan makanan, Anda bisa kehilangan begitu banyak berat badan sehingga Anda tidak lagi mengalami menstruasi. Tidak makan makanan yang cukup juga mengakibatkan kekurangan gizi potensial, yang bisa menjadi penyebab potensial dari periode yang dilewati. Meskipun tidak berhubungan dengan kebiasaan makan Anda, olahraga ekstrem yang menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan juga dapat berkontribusi untuk periode yang dilewati.
Yang Harus Dilakukan Selanjutnya
Jika Anda melewatkan menstruasi dua atau tiga kali berturut-turut dan Anda tahu Anda tidak hamil, buatlah janji dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat mengajukan pertanyaan yang tepat dan menjalankan beberapa tes untuk menentukan penyebab haid Anda berhenti. Jika ini berkaitan dengan diet, dokter Anda mungkin memberi Anda saran untuk meningkatkan diet Anda atau mungkin merujuk Anda ke ahli gizi yang dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sehat untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan. Dokter Anda juga akan dapat membantu Anda menurunkan atau menambah berat badan, karena berat badan normal adalah kunci untuk memiliki periode bulanan yang teratur. Sementara itu, tambahkan buah-buahan dan sayuran segar, daging tanpa lemak dan biji-bijian utuh ke dalam diet Anda sambil juga menghilangkan makanan manis, makanan berlemak, dan makanan cepat saji.
