Udara masuk ke sistem Anda baik melalui menelannya atau dari bakteri memecah makanan yang tidak tercerna di usus besar. Anda dapat menelan udara sambil minum air, terutama jika Anda mencoba minum terlalu banyak terlalu cepat.
Minum Lebih Banyak Air Dapat Memudahkan Gas
Selama Anda berhati-hati untuk tidak menelan udara saat minum, minum segelas air tambahan sebenarnya dapat membantu mengurangi jumlah gas yang Anda alami. Tetap terhidrasi dan menjaga air yang mengalir melalui sistem Anda membantu pencernaan dan dapat mencegah dan mengurangi gas dalam saluran pencernaan. Anda juga dapat mengurangi gas berlebihan dengan mengonsumsi herbal yang membantu pencernaan, seperti biji peppermint, jahe, chamomile dan adas. Cobalah minum segelas air dengan setetes minyak peppermint.
Efek Terlalu Banyak Minum Air
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di "Scientific American" pada tahun 2007, minum terlalu banyak air dalam waktu singkat akan membuat ginjal, otak, dan organ-organ lainnya menjadi stres. Gejala keracunan air dapat berupa kelelahan, mual, muntah, sakit kepala, dan disorientasi mental. Anda harus minum banyak air dalam waktu yang sangat singkat untuk mengalami keracunan air. Cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah air yang tepat adalah minum sesuai dengan kehausan Anda, minum ketika Anda berkeringat dan jangan minum terlalu banyak sekaligus untuk menghindari menyetrum organ Anda.
