Jus nanas memberikan nutrisi dalam makanan yang penting bagi proses biologis tubuh, termasuk pencernaan. Bahaya dari terlalu banyak makanan adalah bahwa kadang-kadang dapat menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan. Dalam kasus jus nanas, kadang-kadang dapat menyebabkan efek pencernaan yang tidak diinginkan, tergantung pada kepekaan mereka yang meminumnya.
Bromelain
Enzim pencerna protein yang disebut "bromelain, " ditemukan dalam jus nanas, memecah protein dalam saluran pencernaan, yang mempercepat penyerapan nutrisi, penciptaan limbah dan eliminasi, menurut University of Maryland Medical Center. Jika Anda minum lebih dari beberapa porsi jus nanas, bromelain dapat bereaksi lebih cepat dengan makanan di saluran pencernaan Anda.
Gula
Secangkir jus nanas menyediakan 25 gram gula sederhana, jumlah yang signifikan. Membuat jus nanas menghilangkan serat, nutrisi yang biasanya memperlambat masuknya gula dalam aliran darah. Jika gula berasimilasi dengan cepat, itu dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat secara tidak sehat dan lambung serta usus mungkin menjadi teriritasi. Jika Anda memiliki perut yang sensitif, batasi asupan jus nanas untuk menghindari ketidaknyamanan lambung.
air
Komposisi jus nanas terutama mengandung air selain nutrisi yang disediakannya. Air merangsang pergerakan usus karena menghidrasi usus besar dan mencegah sembelit. Minum jus, air, dan cairan lain penting untuk menjaga keseimbangan air di usus besar agar kondusif dan sering dihilangkan.
Poin untuk Dipertimbangkan
Selain kemungkinan gangguan pencernaan, ada beberapa hal lain yang perlu dipertimbangkan ketika meminum jus nanas. Minum jus daripada mengonsumsi buah utuh meningkatkan risiko terkena diabetes, menurut laporan dari Universitas Harvard yang diterbitkan dalam "Harvard Gazette." Informasi ini mengonfirmasi penelitian 2008 yang diterbitkan dalam edisi Juli 2008 "Diabetes Care, " yang menyatakan bahwa risikonya mungkin lebih tinggi bagi wanita. Buah utuh seperti nanas mengandung serat, yang membuatnya melewati lebih lambat melalui saluran pencernaan daripada jus. Pencernaan yang lambat berarti laju penyerapan gula yang lebih lambat.
