Diare, muntah dan sakit perut adalah efek samping umum dari penggunaan antibiotik. Gejala-gejala ini biasanya hilang dengan sendirinya beberapa hari setelah menghentikan antibiotik. Namun, antibiotik dapat membuat tubuh Anda "tidak selaras"; ini karena antibiotik tidak hanya membunuh bakteri di belakang infeksi Anda, tetapi juga bakteri ramah di tubuh Anda, seperti flora usus Anda. Ada cara alami untuk membantu tubuh Anda pulih dari efek antibiotik.
Langkah 1
Konsumsilah makanan yang mengandung acidophilus, sejenis probiotik - mikroorganisme hidup yang membantu mengisi kembali flora di saluran pencernaan Anda. Makanan yang kaya akan acidophilus termasuk yogurt, teh kombucha, asinan kubis mentah dan kefir, minuman yogurt yang difermentasi. Makan makanan ini saat Anda minum antibiotik atau memulainya setelah Anda menyelesaikan resep Anda.
Langkah 2
Minumlah suplemen probiotik, tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul, saat Anda minum antibiotik, atau meminumnya setelah Anda menyelesaikan resep. Ikuti petunjuk label, karena setiap merek memiliki jumlah dan rekomendasi yang berbeda.
Langkah 3
Ambil suplemen milk thistle, dijual di toko makanan kesehatan dan toko vitamin. Antibiotik dapat membuat hati Anda stres, sehingga terlalu banyak berusaha untuk mencoba obat-obatan. Milk thistle, suplemen alami, membantu menurunkan enzim hati dan mungkin membantu pemulihan Anda.
Langkah 4
Konsumsilah makanan ringan yang sebagian besar buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak, dan hindari makanan berat dan berminyak yang kaya lemak atau gula. Ini sangat penting jika Anda mengalami gangguan pencernaan setelah minum antibiotik. Diet sehat dan sehat membantu sistem pencernaan Anda sembuh lebih cepat.
