Grapefruit adalah hibrida dari jeruk dan pummelo, yang pada dasarnya adalah versi yang lebih besar dari grapefruit. Buah dan jusnya kaya akan nutrisi, termasuk serat pektin, vitamin C dan antioksidan lain seperti flavonoid. Walaupun jus grapefruit berkhasiat, jus ini juga dapat berbahaya dalam dosis kecil atau besar.
Berat badan
Jus jeruk bali dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, menurut sebuah studi dalam "Journal of Medicinal Food" yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi dan Penelitian Metabolik di Scripps Clinic di California. Namun, Anda dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik. Pertambahan berat badan adalah hasil dari terlalu banyak mengonsumsi kalori dan tidak cukup berolahraga. Plus, jika Anda minum jus jeruk bali, perlu diingat bahwa minuman yang dimaniskan gula merupakan kontributor utama obesitas.
Interaksi Obat
Salah satu bahaya jus jeruk yang terkenal adalah kemampuannya untuk berinteraksi dengan banyak obat, bahkan dalam jumlah kecil. Ini dapat membuat obat terlalu manjur atau mengurangi efektivitasnya. Misalnya, Anda tidak boleh minum jus jeruk bali jika Anda minum obat penyakit ginjal, antihistamin, antibiotik atau obat untuk menurunkan kolesterol tanpa berkonsultasi dengan dokter. Obat lain yang dapat mempengaruhi jus jeruk bali termasuk penekan kekebalan tubuh dan beberapa obat penyakit jantung seperti penghambat saluran kalsium.
Mulas
Gastroesophageal reflux, atau heartburn, terjadi ketika sphincter esofagus bagian bawah antara lambung dan esofagus lemah atau tidak berfungsi dengan baik. Sebagai hasilnya, itu memungkinkan asam mengalir kembali dari lambung ke kerongkongan. Jus jeruk seperti jus grapefruit dapat melemahkan sphincter esofagus bagian bawah, berkontribusi terhadap mulas dan gejala-gejala seperti terbakar, nyeri dada dan rasa pahit di bagian belakang mulut Anda.
Erosi Asam
Terlalu banyak jus jeruk bali juga dapat merusak gigi Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Dentistry" pada 2005, peneliti dari Thailand dan AS menemukan bahwa minuman asam mengikis dan melunakkan enamel gigi. Semakin rendah pH makanan tertentu, semakin besar efek erosinya. PH netral adalah 7, 0; jeruk bali adalah antara 2, 90 dan 3, 25. Kehilangan enamel gigi dimulai pada 5, 5 pH. Jika memungkinkan, minumlah jus jeruk bali melalui sedotan untuk melindungi gigi Anda.
