Ketika Anda bangun setelah beberapa malam minum alkohol, Anda mungkin akan bertemu dengan mulut kering, sakit kepala, dan sakit tenggorokan. Dehidrasi yang diinduksi alkohol mungkin menjadi penyebab tenggorokan Anda gatal, tetapi sistem kekebalan tubuh yang lemah juga bisa menjadi penyebabnya.
Jika Anda berencana untuk minum sebentar di malam hari, pastikan untuk minum banyak air dan prioritaskan tidur yang nyenyak. Namun, jika Anda bangun dengan perasaan dehidrasi dan gatal, lewati rambut anjing dan pilihlah teh hangat.
Alkohol dan Dehidrasi
Ada alasan mengapa Anda sering disuruh minum banyak air setelah minum sedikit. Alkohol memiliki efek diuretik, yang berarti meningkatkan seberapa sering Anda buang air kecil, menurut American Addiction Center. Inilah sebabnya mengapa alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan, haus, sakit kepala atau mulut kering.
Dehidrasi jenis apa pun (diinduksi alkohol juga) dapat menyebabkan kekeringan pada mulut Anda, menyebabkan sakit tenggorokan. Seringkali, dehidrasi yang diinduksi alkohol dikenal sebagai mabuk, yang juga dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, kurang tidur atau pusing, per Mayo Clinic.
Dalam beberapa kasus, keadaan sekitar konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Jika Anda berada di bar atau restoran, berbicara terlalu keras dapat menyebabkan ketegangan otot atau ketegangan suara, yang juga dapat menyebabkan sesak di tenggorokan, menurut Duke University Health. Paparan terhadap perokok pasif juga memiliki pengaruh yang sama.
Alkohol dan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri terhadap infeksi, menurut sebuah artikel tahun 2015 yang diterbitkan dalam Alcohol Research . Minum alkohol juga dapat menghambat kemampuan tubuh Anda untuk pulih dari cedera atau sakit.
Kerusakan alkohol pada sistem kekebalan tubuh Anda dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, yang kemungkinan merupakan penyebab sakit tenggorokan lainnya. Infeksi virus, seperti pilek atau flu, sebenarnya merupakan penyebab paling umum rasa sakit di tenggorokan, menurut Mayo Clinic.
Menyembuhkan Tenggorokan Radang Anda
Tergantung pada penyebab sakit tenggorokan Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menenangkan rasa sakit Anda. Mendapat banyak istirahat adalah hal pertama yang diprioritaskan jika Anda merasakan sakit atau sakit, merekomendasikan Mayo Clinic. Terutama jika Anda mengalami salah satu gejala mabuk umum lainnya, banyak istirahat kemungkinan akan membuat Anda merasa lebih baik.
Minum banyak cairan (seperti air atau teh) juga dapat membantu Anda merehidrasi dan mengurangi kekeringan. Anda juga dapat mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air untuk membuat obat kumur air asin untuk sementara meredakan rasa sakit, menurut Mayo Clinic. Namun pastikan untuk menghindari kafein dan (tentu saja) lebih banyak minuman beralkohol, yang dapat membuat Anda lebih dehidrasi.
Namun, jika radang tenggorokan disertai flu atau pilek, Anda mungkin perlu melakukan beberapa tindakan tambahan jika gejalanya menetap. Selain menghirup banyak cairan dan memprioritaskan istirahat Anda, Anda dapat mencoba obat pilek atau batuk yang dijual bebas, menurut Mayo Clinic. Tetapi jika Anda mengalami demam atau keresahan pencernaan, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda.
