Presyncope adalah perasaan pusing dan pingsan yang tidak mengakibatkan hilangnya kesadaran. Pusing ini tidak terkait dengan vertigo atau terkait dengan telinga bagian dalam atau masalah neurologis dan paling sering terkait dengan kadar gula darah atau tekanan darah. Ada berbagai cara diet dapat menyebabkan pusing, dan mempelajari penyebab diet ini dapat membantu Anda mengendalikan gejala-gejala ini dan kesulitan atau ketidaknyamanan yang terkait.
Diet dan Gula Darah
Dehidrasi
Alergi makanan
Alergi makanan dapat menyebabkan berbagai gejala fisik termasuk pusing dan sakit kepala ringan. Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis jika Anda mengalami gejala-gejala ini sehubungan dengan makanan tertentu. Alergi makanan umum termasuk alergi kacang dan alergi terhadap buah-buahan atau ikan. Beberapa individu dapat mengalami reaksi yang sangat ekstrem dan harus menghilangkan makanan tertentu dari diet mereka.
Tekanan Darah dan Penyakit Jantung
Masalah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung juga bisa menghasilkan perasaan pusing. Diet tinggi natrium dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang keduanya dapat meningkatkan stres pada jantung. Membatasi asupan natrium hingga kurang dari 2.300 g per hari dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi rasa pusing yang terkait. Demikian juga, mengendalikan asupan lemak jenuh dan trans dengan menghindari makanan berlemak tinggi membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
