Terbuat dari daun anggur, beras, lemon dan rempah-rempah aromatik, daun anggur isi - juga disebut dolmades - buat lauk pauk atau kudapan lezat. Jumlah kalori akan bervariasi sesuai dengan seberapa penuh Anda mengisi daun anggur Anda dan berapa banyak minyak dan bahan tambahan yang Anda gunakan, tetapi satu atau dua daun anggur dapat dengan mudah masuk ke dalam diet yang masuk akal.
Konten Kalori
Resep Dolma sangat bervariasi, tetapi satu penawaran "Waktu Vegetarian", yang mencakup kacang pinus dan kismis, tetapi sedikit sekali minyak, mengandung sekitar 47 kalori per potong. Sebuah resep dari "Fine Cooking, " yang mencakup minyak jauh lebih banyak, mengandung 77 kalori per potong. Anda mungkin menemukan lumba-lumba dengan kalori lebih rendah di supermarket: Versi satu toko adalah 42 kalori per potong, sementara yang lain hanya 30 kalori per potong.
