Makan sehat tidak berarti Anda harus meninggalkan kue favorit Anda. Permen dapat menjadi bagian dari diet Anda jika dimakan dalam jumlah sedang. Jika donat krim asam adalah kelemahan Anda, Anda masih bisa menikmati tanpa mengorbankan pinggang Anda.
Fakta Donat
Satu donat jenis kue biasa yang tidak beku atau tanpa glasir mengandung 198 kalori, menurut Calorie King. Donat dengan ukuran yang sama dengan cokelat atau lapisan gula mengandung 204 kalori. Donat jenis kue tanpa es / tanpa glasir besar memiliki 299 kalori.
Donat Krim Asam
Kalori dalam donat krim asam bisa bervariasi. Donat krim asam Timleon tanpa gluten mengandung 270 kalori, 27 g karbohidrat dan 17 g lemak per donat. Di sisi lain, donat kue krim asam Krispy Kreme Old Fashioned mengandung 280 kalori, 41 g karbohidrat dan 11 g lemak untuk 1 2, 4 ons. donat.
Homemade adalah yang terbaik
Membuat donat krim asam sendiri dari awal dapat mengurangi asupan kalori hingga lebih dari setengahnya. Food.com memiliki resep donat krim asam yang hanya mengandung 113 kalori, 19, 1 g karbohidrat, dan 2, 8 g lemak.
