Pengangkatan kandung empedu adalah prosedur umum di mana organ diekstraksi dari rongga perut melalui sayatan kecil, di bawah anestesi umum. Meskipun operasi itu sendiri relatif rutin, pengangkatan kantong empedu menghilangkan bagian dari proses pencernaan tubuh. Peran kantong empedu adalah untuk menyediakan asam empedu untuk pencernaan lemak. Ketika kantong empedu telah diangkat, beberapa orang mungkin harus melakukan perubahan pola makan untuk menurunkan berat badan.
Langkah 1
Tekankan makanan yang rendah lemak. Menurut Dennis Mungall dari Fakultas Farmasi Universitas Negeri Ohio, kebanyakan orang tidak mengalami kesulitan menurunkan berat badan setelah pengangkatan kandung empedu, tetapi jika mereka makan makanan tinggi lemak yang tidak dapat mereka makan sebelumnya karena masalah kandung empedu, mereka bisa menelan lebih banyak kalori daripada yang mereka butuhkan. Makan protein tanpa lemak seperti daging tanpa lemak, unggas daging putih tanpa kulit, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan hindari memasak daging dengan minyak.
Langkah 2
Tingkatkan asupan serat Anda. Situs web Family Doctor merekomendasikan Anda makan setidaknya 30 g serat setiap hari. Serat membantu memulihkan proses pencernaan Anda, yang memaksimalkan motilitas makanan. Selain itu, serat membantu mengisi perut Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama, sehingga Anda akan makan lebih sedikit kalori. Serat makanan juga membantu menurunkan kolesterol dan risiko beberapa penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menambahkan serat ke dalam diet Anda karena Anda mungkin perlu melakukannya secara bertahap setelah operasi.
Langkah 3
Terlibat dalam 30 menit aktivitas fisik, seperti jalan cepat, bersepeda atau berenang, setidaknya lima hari seminggu. Olahraga membantu Anda membakar kalori dan meningkatkan metabolisme Anda sehingga Anda membakar lebih banyak lagi saat istirahat. Aktivitas fisik yang teratur juga dapat membantu mengatur proses pencernaan Anda, memungkinkan sistem Anda untuk mengembalikan fungsinya setelah operasi. Periksa dengan dokter Anda untuk menentukan kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas fisik dan jenis aktivitas apa yang direkomendasikan.
Langkah 4
Hitung jumlah kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari, berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik Anda saat ini (lihat Sumberdaya). Tetap berada dalam kisaran kalori yang disarankan, dengan menekankan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak dan produk susu rendah lemak. Jika Anda masih belum kehilangan berat badan setelah seminggu, kurangi jumlah kalori yang Anda makan setiap hari sebesar 10 persen. Jika setelah sebulan Anda tidak kehilangan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengujian penyakit tiroid, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Langkah 5
Minumlah setidaknya 64 ons. air setiap hari. Menurut University of Maryland, tubuh Anda membutuhkan air yang cukup untuk melakukan semua prosesnya. Ini termasuk pencernaan dan metabolisme, dan jika Anda tidak terhidrasi, keduanya akan melambat, seperti halnya proses penting lainnya. Bahkan dehidrasi ringan dapat membuat Anda merasa lesu karena Anda kekurangan energi yang cukup untuk berfungsi pada tingkat normal Anda. Air juga membantu mengikat serat untuk mengisi perut Anda dan membantu Anda makan lebih sedikit.
Peringatan
Periksa dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan diet atau aktivitas yang signifikan setelah operasi.
