Fakta Gizi
Satu kesemek ukuran sedang mengandung 118 kalori, 31 gram karbohidrat dan kurang dari 1 gram protein dan lemak. Selain itu, buah ini mengandung 6 gram serat yang akan membantu menurunkan kolesterol Anda, mengatur pencernaan Anda dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Vitamin dan mineral
Jika sistem kekebalan tubuh Anda membutuhkan dorongan, kesemek adalah buah untuk Anda. Mereka mengandung vitamin C yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat. Kesemek juga dikemas dengan vitamin A, yang membantu menjaga mata Anda sehat dan berfungsi sebagai antioksidan. Kalium dalam kesemek membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur cairan dalam tubuh Anda.
