Dibuat dengan rum, jeruk nipis dan daun mint, mojitos adalah pilihan yang menyegarkan pada hari-hari musim panas. Namun, mereka biasanya menambahkan gula, yang berarti jumlah kalori yang relatif tinggi. Waspadalah terhadap mojito seukuran jumbo di restoran dan bar, yang dapat menghancurkan diet Anda dalam hitungan menit. Bahkan dalam ukuran normal, mojito paling baik dibiarkan sebagai suguhan sesekali.
Penghitungan kalori
Kalori Mojito bervariasi berdasarkan resep, tetapi porsi standar 8 ons adalah sekitar 215 kalori. Rum ringan mengandung sekitar 97 kalori per tembakan 1, 5 ons, dan sirup atau gula pasir menyumbang sebagian besar kalori yang tersisa. Untuk versi yang lebih ringan, gunakan lebih sedikit rum dan lebih banyak air soda, jus jeruk nipis alih-alih varietas yang dimaniskan dan pemanis stevia bebas kalori, bukan gula. Ini bisa mengetuk jumlah kalori hingga di bawah 100 kalori per sajian.
