Seperti banyak makanan dan obat-obatan, suplemen vitamin dapat mengubah karakteristik urin Anda. Sebagian besar perubahan kemih, termasuk yang disebabkan oleh vitamin, tidak perlu dikhawatirkan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai atau mengubah rejimen vitamin atau suplemen apa pun, terutama jika ada vitamin yang diresepkan atau jika Anda minum obat lain.
Perubahan warna
Perubahan warna adalah beberapa efek kemih yang paling umum dari vitamin. Jika Anda tetap terhidrasi, urin Anda akan tampak jernih atau warna kuning pucat sebagian besar waktu. Riboflavin, atau vitamin B-2, yang ditemukan dalam banyak multivitamin dan suplemen B-kompleks, dapat mengubah urin Anda berwarna kuning cerah atau hijau kuning. Tingginya kadar vitamin C dapat memberi warna oranye pada urine Anda. Ini adalah efek samping yang tidak berbahaya.
Perubahan bau
Urin Anda mungkin berbau aneh setelah Anda mulai mengonsumsi vitamin tertentu. Seperti halnya warna, vitamin B kemungkinan merupakan penyebab dari perubahan bau yang tidak disebabkan oleh hal lain, meskipun vitamin apa pun yang Anda konsumsi dapat mengubah bau urin Anda. Vitamin B sering memberi urin bau "vitamin-y", jadi jika Anda memperhatikan bahwa urin Anda berbau mirip dengan suplemen harian Anda sendiri, itu sebabnya.
Frekuensi Urine
Kebanyakan orang buang air kecil empat hingga delapan kali sehari, menurut Harvard Medical School. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda pergi ke kamar mandi lebih sering jika Anda mengonsumsi vitamin C. Vitamin ini larut dalam air - tubuh Anda tidak menyimpannya - jadi kelebihan apa pun dikeluarkan melalui sistem limbah tubuh Anda. Vitamin C bertindak sebagai diuretik, yang berarti itu membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan cairan. Tingkatkan asupan air Anda jika Anda lebih sering buang air kecil untuk mencegah diri Anda mengalami dehidrasi, terutama jika air seni Anda lebih gelap dari biasanya atau berbau seperti amonia.
Pertimbangan
Anda seharusnya tidak mengabaikan perubahan kemih tertentu. Anda mungkin mengalami infeksi saluran kemih jika urin Anda berbau busuk, terutama jika dikaitkan dengan rasa terbakar, frekuensi atau urgensi. Urin yang berbau manis bisa menjadi tanda awal diabetes atau tanda penyakit urin sirup Maple jika baunya seperti sirup. Infeksi vagina, penyakit metabolisme, dan penyakit hati juga dapat mengubah bau urin Anda. Vitamin tidak akan menyebabkan sakit punggung, demam atau buang air kecil yang menyakitkan, tetapi gejala-gejala ini bisa menjadi tanda-tanda infeksi. Walaupun dehidrasi dapat menyebabkan urin menjadi gelap, hepatitis juga dapat menyebabkan perubahan warna ini, jadi buatlah janji dengan dokter Anda jika urin Anda terus-menerus gelap, bahkan setelah menambah asupan cairan Anda.
