Gen yang baik tentu saja membantu jika Anda bercita-cita untuk menjadi model Victoria's Secret, tetapi bahkan kecantikan yang berubah-ubah dari garis pakaian dalam yang terkenal tetap mematuhi dua faktor paling penting untuk mempertahankan tubuh landasan: makanan bergizi dan olahraga. Beberapa model lolos dari makan makanan tidak bergizi tertentu berkat metabolisme yang tinggi tetapi, secara umum, wanita-wanita ini menjaga angka mereka dengan berolahraga dan makan sehat.
Adriana Lima
Model asal Brazil Adriana Lima berpegang teguh pada diet kontrol porsi, yang memungkinkan Anda untuk memakan semua makanan yang biasanya Anda makan tetapi hanya membatasi jumlahnya. Lima makan banyak buah dan sayuran segar tetapi memperhatikan berapa banyak biji dan biji-bijian yang dia konsumsi. Masakan favoritnya adalah Brasil, menurut MenjadiGorgeous.com, yang dikenal karena banyak makan daging. Potongan daging tanpa lemak, bagaimanapun, dalam ukuran yang dikontrol porsi sehat dan penting untuk diet bergizi. Lima melengkapi dietnya dengan banyak aerobik dalam bentuk gaya tari Brasil Capoeira, yang menanamkan teknik-teknik seni bela diri yang intens.
Heidi Klum
Heidi Klum kelahiran Jerman adalah salah satu wajah Victoria's Secret yang paling dikenal, dan pada usia 37 tahun tetap menjadi salah satu model top perusahaan. Klum memulai diet New York Body Plan setelah menjadi seorang ibu. Diet ini bertujuan untuk menghasilkan hasil yang signifikan hanya dalam dua minggu dengan benar-benar membatasi roti, susu, permen, dan alkohol. Tidak lebih dari 1.200 kalori harus dikonsumsi setiap hari pada diet New York Body Plan. Klum melaporkan bahwa dia makan sedikit setiap tiga jam untuk menjaga metabolisme tubuhnya tetap aktif. Makanan setelah jam 8 malam sudah tidak perlu lagi dan buah hanyalah satu-satunya camilan yang akan ia biarkan sendiri, dengan apel menjadi favoritnya.
Gisele Bundchen
Model Brasil lainnya, Gisele Bundchen, adalah salah satu "Malaikat" Victoria's Secret yang paling sukses. Sama seperti Lima, dia juga pemakan daging dan penggemar burger keju. Bundchen melengkapi diet protein tinggi dengan yoga dan berjalan, yang membantunya rileks. Dia mencatat bahwa dia akan membumbui banyak makanannya dengan cabe rawit, yang membantu memicu proses metabolisme untuk membakar sel-sel lemak.
Miranda Kerr
Model Victoria's Secret, Miranda Kerr, menjaga tubuhnya tetap kencang dengan mengonsumsi banyak karbohidrat sehat dan protein tanpa lemak, termasuk oatmeal, sayuran, yogurt rendah lemak, buah dan putih telur. Makan siang biasanya terdiri dari salad dengan ayam atau ikan, sementara makan malam mencakup lebih banyak yang sama, serta kalkun dan sayuran. Kerr mengungkapkan bahwa beberapa kombinasi sarapannya termasuk roti panggang bebas gandum dengan alpukat dan yogurt blueberry. Dia juga mengaku memiliki kelemahan untuk cokelat. Perpaduan yoga, latihan kardio berdampak rendah, dan latihan perlawanan menghasilkan latihan 75 menit yang ia lakukan tiga hingga empat kali per minggu.
Marisa Miller
Rahasia Marissa Miller untuk melangsingkan tubuh dengan terburu-buru sebelum pemotretan Victoria's Secret adalah hanya makan makanan segar dan sehat, dan minum banyak air 48 jam sebelumnya. Untuk diet sehari-hari, ia menghilangkan soda, karbohidrat, dan alkohol. Penduduk asli California berfokus pada pelatihan ketahanan untuk mempertahankan tonus dan lekuk otot. Dia bepergian dengan band resistensi di semua perjalanannya karena mudah dibawa dan dapat digunakan secara praktis di mana saja. Miller juga suka tetap aktif di luar ruangan dan menjadikan naik dayung sebagai bagian rutin dari latihannya.
