Pusat makanan Costco menawarkan banyak pilihan makanan ringan dan makanan seperti pizza, yogurt beku, churro, dan smoothie buah. Banyak dari barang-barang ini tinggi kalori dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang jika Anda mempertahankan berat badan dan melacak asupan kalori.
Pizza, Hot Dog, dan Sandwich
Costco menawarkan tiga jenis pizza; pepperoni mengandung 620 kalori per irisan dan 24 gram lemak; varietas kombo memiliki 680 kalori per irisan dan 29 gram lemak; dan sepotong pizza keju menawarkan 700 kalori dengan 28 gram lemak, menurut database makanan LIVESTRONG, MyPlate. Hot dog Nasional dan Polandia sosis mengandung 550 dan 570 kalori per porsi, ditambah 34 dan 33 gram lemak masing-masing. Bungkus Turki memiliki 810 kalori dan 38 gram lemak.
Makanan penutup
Pusat makanan di toko-toko Costco memiliki banyak makanan penutup berkalori tinggi, seperti yogurt beku dengan 390 kalori dan nol gram lemak; churro dengan 470 kalori dan 22 gram lemak; dan Berry Sundae dengan 410 kalori dan nol gram lemak, menurut MyPlate. Namun, item kalori tertinggi adalah Ice Cream Bar yang mengandung 870 kalori dan 65 gram lemak.
Minuman
Kalori minuman dapat dikurangi dengan memilih moka panas (310 kalori dan sembilan gram lemak) atau latte (190 kalori dan lima gram lemak) dibandingkan versi es; pembekuan moka mengandung 320 kalori dan tujuh gram lemak, sedangkan pembekuan latte memiliki 240 kalori dan tujuh gram lemak. Anda juga dapat menghemat 10 kalori dengan memilih smoothie buah pada 290 kalori per porsi di atas smoothie pisang stroberi pada 300 kalori; tak satu pun dari minuman ini mengandung lemak.
Lebih Lanjut Tentang MyPlate
Aplikasi pelacak kalori LIVESTRONG MyPlate gratis untuk iPhone dan Android telah membantu jutaan orang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat - dengan mendapatkan dukungan dari komunitas aktif saat mereka melacak makan dan berolahraga. Secara konsisten aplikasi berperingkat teratas, MyPlate menawarkan teknologi terbaru dalam alat yang mudah digunakan yang mencakup jutaan makanan dan resep, latihan dalam aplikasi 5 menit dan komunitas dukungan yang kuat.
