Postur pertahanan shell Philly bukan untuk petinju pemula. Itu adalah pertahanan yang berisiko yang mengorbankan beberapa perlindungan untuk kemampuan melakukan serangan balasan dengan lebih cepat; Namun, pejuang yang sukses seperti James Toney dan Floyd Mayweather Jr menggunakannya dengan efek yang menghancurkan selama karir mereka.
Saat Anda belajar, berharap bel berbunyi karena jangkauan yang terbatas. Dengan pelatihan yang konsisten, Anda akan mencapai titik di mana itu memberi Anda keuntungan di atas ring.
Posisinya
Dalam posisi cangkang Philly, si pejuang memposisikan lengannya di dada dengan ujung siku ke depan. Kemudian dia meletakkan tangan lainnya di atas atau sedikit di bawah dagunya.
Untuk melatih cangkang Philly, masuklah ke posisi tinju standar Anda: kaki selebar pinggul, lurus kembali tetapi siap untuk dilenturkan. Letakkan tangan Anda di atas tubuh Anda, berjalan setinggi tulang rusuk atau perut dengan kepalan tangan Anda di sisi yang berlawanan di bawah siku Anda. Angkat tangan belakang ke sisi wajah Anda. Tekuk bahu Anda mengarah ke arah telinga Anda dan selipkan dagu Anda untuk melindungi wajah Anda sebanyak mungkin.
Teknik Pertahanan
Pegang posisi dengan erat saat Anda menggunakan teknik menggulung bahu, memblok, dan merunduk untuk menghindari pukulan lawan. Gerakkan tangan belakang dari sisi ke sisi untuk melindungi wajah. Bersandar sedikit untuk menangkis pukulan langsung atau langsung.
Gunakan siku kedua tangan untuk pertahanan, arahkan mereka ke arah lawan. Gulung bahu kanan dan kiri ke depan, buka siku ke samping untuk memblokir. Selipkan ke sisi pukulan masuk dan balas dengan menggunakan tangan belakang Anda untuk melemparkan pukulan.
Pelatihan
Cangkang Philly membutuhkan mobilitas yang signifikan jika Anda ingin menjaga kepala Anda tetap aman. Gulungan bahu adalah tempat yang baik untuk memulai untuk melonggarkan pundak. Gulingkan satu bahu ke depan, lalu gulung bahu lainnya ke depan. Ganti 20 hingga 30 kali.
Berlatihlah bergerak dalam posisi sebelum Anda mencoba menggunakannya. Pegang erat-erat posisi saat Anda menggerakkan tangan belakang ke wajah untuk melindunginya. Putar bahu ke depan tanpa kehilangan posisi lengan. Dorong siku keluar di depan Anda, dan buka siku ke samping dalam gulungan bahu. Cukup melakukan gerakan-gerakan ini akan meningkatkan mobilitas.
Latih keterampilan menghindar Anda dengan menggunakan tas selip. Tas selip adalah tas yang lebih ringan yang diayunkan pada rantai untuk Anda hindari. Ini adalah salah satu alat terbaik untuk membangun waktu reaksi yang Anda butuhkan untuk berhasil menggunakan kulit Philly.
Bekerjalah dengan mitra sparring begitu Anda bisa menghindari tas selip lebih sering daripada tidak. Berlatih cangkang Philly di atas ring melawan lawan yang termotivasi untuk memukul kepala adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan cangkang Anda cukup untuk menggunakannya dalam pertarungan langsung.
