Restoran Cina dan outlet makanan dapat ditemukan di banyak kota dan kota-kota Barat. Di Cina, makanan secara tradisional dimakan dengan sumpit, dan menurut Helpguide, mengadopsi kebiasaan ini ketika makan makanan Cina bisa lebih sehat, karena Anda akan makan lebih lambat. Sayuran yang digunakan dalam masakan campuran sayuran Cina mungkin termasuk kol Cina, polong polong, rebung dan jamur irisan.
Sayuran Campur Kukus
Satu porsi sayuran campur kukus adalah pilihan rendah kalori; banyak makanan yang disajikan di restoran Cina tinggi lemak, natrium, dan kalori. Seluruh pesanan sayuran campuran kukus dari rantai restoran nasional mengandung sekitar 200 kalori.
Sayuran Campur Goreng
Sayuran campur tumis adalah barang yang disediakan oleh banyak restoran Cina. Satu 8 ons. porsinya mengandung sekitar 220 kalori.
Tahu dan Sayuran Campuran
Tahu dan sayuran campuran adalah makanan Cina yang dapat dinikmati oleh vegetarian, karena meskipun mengandung protein, tidak mengandung produk hewani. Satu porsi 8 ons tahu dan sayuran campuran memiliki sekitar 200 kalori.
Pertimbangan
Ukuran porsi akan bervariasi tergantung di mana Anda membeli makanan Anda; dan ini akan mempengaruhi jumlah total kalori yang dikonsumsi. Faktor lain yang akan mempengaruhi jumlah kalori makanan Cina Anda adalah bahan-bahan yang tepat dan jumlah minyak yang digunakan untuk memasak makanan.
