Hari yang bersalju bukan alasan untuk tetap tinggal di dalam rumah dan melewatkan latihan. Mengikat sepasang sepatu salju dan mendaki jalan setapak. Snowshoeing adalah latihan yang menantang yang membakar hingga 600 kalori per jam, menurut Snowsports Industries America, atau SIA.
Rincian Pembakaran Kalori
Seperti halnya aktivitas apa pun, intensitas di mana Anda bekerja dan ukuran tubuh Anda menentukan pembakaran kalori aktual Anda. Seseorang yang memiliki berat 125 pound membakar sekitar 240 kalori per setengah jam snowshoeing, sementara 155 pound membakar 298 kalori. SIA mengatakan Anda bisa membakar 45 persen lebih banyak daripada berjalan atau berlari dengan kecepatan yang sama.
