Istilah sakit perut menggambarkan gejala gastroenteritis, atau radang lambung atau usus Anda. Biasanya disebabkan oleh virus, paparan bakteri asing, makanan yang terkontaminasi atau obat-obatan tertentu, gejala gastroenteritis dapat termasuk kram perut, diare, mual, muntah, kehilangan nafsu makan dan sensasi lemah, "bla, ". Bergantung pada kondisi Anda secara keseluruhan, beras merah mungkin cocok atau tidak sesuai dengan diet Anda ketika Anda memiliki gejala. Carilah panduan khusus tentang makanan tertentu dari dokter atau ahli gizi Anda.
Risiko
Makan makanan padat apa pun dapat memperburuk gejala gastroenteritis dengan meningkatkan aktivitas di saluran pencernaan Anda. Untuk alasan ini, Layanan Kesehatan Universitas di University of Wisconsin-Madison merekomendasikan diet cair jernih selama 24 hingga 36 jam pertama. Setelah Anda dapat mentolerir makanan padat, hindari makanan yang dapat menyebabkan iritasi atau memperburuk peradangan, termasuk beras merah dan biji-bijian dan makanan kaya serat lainnya.
Manfaat
Ketika Anda menderita gastritis akut - radang selaput perut Anda - gejala-gejala sakit perut muncul tiba-tiba. Gastritis kronis, di sisi lain, terjadi secara bertahap dan dapat muncul dengan sendirinya dalam serangan gejala kambuh. Dalam kasus-kasus kronis, University of Maryland Medical Center merekomendasikan diet kaya serat untuk mengurangi iritasi dan perlindungan dari tukak lambung - potensi komplikasi gastritis. Satu cangkir nasi merah yang dimasak menyediakan 3, 5 g serat. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B, seperti biji-bijian, dan membatasi makanan olahan juga dapat meminimalkan gejala gastritis. Diet yang tepat untuk gangguan lambung, baik akut maupun kronis, menekankan karbohidrat karena lebih mudah dicerna daripada protein dan lemak. Beras merah merupakan sumber karbohidrat yang kaya.
Saran Beras
Makanan yang Harus Dihindari
Makanan lain yang dapat memperburuk sakit perut termasuk makanan berlemak dan berminyak, seperti daging merah dan olahan, mentega, pizza dan makanan yang digoreng, produk susu dan makanan pedas, seperti paprika pedas, cabai, dan pasta miso. Minuman yang dapat mengiritasi lapisan perut Anda atau meningkatkan produksi asam lambung, menurut University of Maryland Medical Center, termasuk alkohol, minuman berkarbonasi dan kopi, dengan atau tanpa kafein.
