Berolahraga dapat menyebabkan beberapa indra Anda mati rasa ketika intensitas latihan melemahkan fokus pikiran Anda. Tetapi pengembangan visi buram mungkin menjadi perhatian tersendiri. Meskipun ini mungkin hasil dari kondisi mata yang normal, penglihatan kabur dapat mengindikasikan masalah internal yang perlu Anda perhatikan, terutama jika disertai dengan gejala lain. Latihan yang intens lebih cenderung menyebabkan perubahan dalam visi Anda, dan itu tidak boleh diabaikan.
Gejala lainnya
Visi buram saat berolahraga seringkali disertai dengan meningkatnya pusing. Ini dapat membahayakan keseimbangan Anda dan memperburuk mual yang mungkin Anda rasakan. Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau kesulitan berkonsentrasi juga dapat berkembang, seperti pernapasan yang dangkal dan kelelahan ekstrim atau haus.
Kemungkinan penyebab
Penyebab umum penglihatan kabur selama latihan adalah tekanan darah rendah, atau hipotensi. Sejumlah faktor dapat menyebabkan hal ini, tetapi yang biasa terjadi adalah dehidrasi, reaksi alergi, atau kekurangan nutrisi dalam tubuh. Olahraga juga dapat menyebabkan atau memperburuk penglihatan kabur pada orang dengan glaukoma pigmen, saran situs web Monroe Family Eyecare. Jika Anda hamil, penglihatan kabur bisa mengindikasikan preeklampsia dan mungkin memperingatkan perjuangan bayi Anda untuk mendapatkan semua darah yang dibutuhkannya untuk bertahan hidup.
Pengobatan
Dalam kebanyakan kasus, mengobati penyebab penglihatan kabur harus memperbaiki penglihatan Anda. Berhentilah berolahraga dan berikan waktu bagi tubuh Anda untuk pulih. Minumlah sedikit air dan makan makanan ringan. Jika penglihatan kabur akibat alergi, gunakan antihistamin atau hubungi dokter Anda. Jika Anda hamil, segera hubungi dokter Anda. Jika Anda tidak dapat menghubungi dokter, segera dapatkan bantuan medis.
Pertimbangan
Anda dapat membantu mencegah penglihatan kabur dengan makan makanan yang sehat, waspada terhadap alergi dan minum banyak air sepanjang hari serta selama berolahraga. Tubuh dapat kehilangan air dengan cepat melalui keringat, dan American Council on Exercise merekomendasikan Anda minum 7 hingga 10 ons. cairan setiap 10 hingga 20 menit selama berolahraga. Anda juga harus menyadari stres ekstra yang terjadi pada tubuh Anda akibat suhu tinggi dan paparan sinar matahari; ini dapat menyebabkan Anda menjadi dehidrasi atau kekurangan energi dengan cepat.
