Tekanan darah sangat penting untuk sirkulasi darah yang sehat. Darah harus pindah dari hati kita ke semua bagian tubuh, dan tekanan, atau perlawanan, diukur. Tekanan darah yang terlalu tinggi berarti bahwa ada terlalu banyak resistensi dan biasanya apa yang disebut oleh para profesional kesehatan sebagai tekanan darah tinggi, atau hipertensi. Tidak ada "kisaran" normal atau rata-rata untuk tekanan darah, yang berarti Anda tidak perlu berada di antara dua angka. Tekanan darah normal untuk segala usia, pria atau wanita, adalah pembacaan kurang dari 120/80. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa 1 dari 3 orang Amerika, atau 29 persen memiliki tekanan darah yang terlalu tinggi.
Tekanan Darah Normal pada Bayi dan Anak
Tekanan darah "normal" berubah sepanjang masa kanak-kanak - paling rendah pada bayi dan secara bertahap meningkat sepanjang masa kanak-kanak. Misalnya, rata-rata anak berusia satu tahun akan memiliki tekanan darah 85/37, dan anak yang sama pada usia 10 tahun akan memiliki tekanan darah 102/61, menurut data dari National Institutes of Health.
Seorang anak biasanya diambil tekanan darahnya pada pemeriksaan tahunan untuk mendokumentasikan perubahan seiring waktu. Menentukan tekanan darah normal pada anak-anak agak rumit, dan itu tergantung pada ukuran dan usia anak. Salah satu aturan praktis yang digunakan dokter adalah ini: seorang anak dianggap memiliki "prehipertensi" jika ia memiliki tekanan darah lebih dari 90 persen anak-anak dengan usia dan ukuran yang sama, dan memiliki "hipertensi" jika ia memiliki tekanan darah lebih besar dari 95 persen, sesuai panduan dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.
: Rentang Tekanan Darah Normal untuk Anak-anak
Tekanan Darah Normal pada Remaja dan Dewasa
Ini mungkin tampak mengejutkan, mengingat bahwa tekanan darah meningkat secara alami seiring bertambahnya usia, tetapi tekanan darah normal dianggap sama untuk semua remaja dan orang dewasa, apakah seseorang berusia 20, 60, atau 70 tahun - di bawah 120/80.
Angka pertama, atau angka tertinggi dari pembacaan tekanan darah, tekanan darah sistolik, mencerminkan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung berkontraksi dan mengerahkan tekanan maksimum. Angka kedua, atau angka bawah, tekanan darah diastolik, mencerminkan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung beristirahat, di antara kontraksi. Jika salah satu dari kedua angka itu terlalu tinggi, tekanan darah tidak dianggap normal.
: Apa itu Tekanan Darah yang Sehat untuk Remaja?
Tekanan darah tinggi
Orang dewasa dianggap memiliki prehipertensi jika pembacaan tekanan darah sistolik mereka secara konsisten di atas 120 tetapi di bawah 140, atau jika tekanan darah diastolik mereka di atas 80 atau di bawah 90. Orang dengan prehipertensi cenderung berkembang menjadi hipertensi kecuali mereka mengambil tindakan untuk menurunkan tekanan darah mereka.
: Tekanan darah tinggi
Tekanan darah rendah
Meskipun ini masalah yang kurang umum dibandingkan tekanan darah tinggi, tekanan darah Anda mungkin menjadi lebih rendah dari normal pada usia berapa pun. Beberapa orang secara alami memiliki tekanan darah rendah tanpa mengalami gejala apa pun, tetapi bagi yang lain, tekanan darah sistolik rendah - biasanya lebih rendah dari 90 - dapat mengakibatkan gejala seperti pusing, sakit kepala ringan, atau pingsan, menurut National Heart Lung and Blood Institute.
The American Heart Association menunjukkan tekanan darah rendah mungkin disebabkan oleh masalah lain, seperti dehidrasi, kehilangan darah mendadak, obat-obatan, kehamilan, atau kekurangan gizi, dan dokter Anda akan merekomendasikan perawatan tergantung pada penyebabnya.
: Apa Bahaya Tekanan Darah Rendah?
Apa Yang Dapat Membuat Tekanan Darah Normal Abnormal?
Pada usia berapa pun, faktor-faktor tertentu dapat menyebabkan tingkat tekanan darah yang berbahaya, bahkan pada orang dengan tekanan darah normal yang sehat. Kafein dan tembakau merupakan stimulan, yang dapat menyebabkan pembacaan tekanan darah tinggi. Selain itu, Klinik Mayo menunjukkan bahwa tembakau merusak lapisan arteri Anda, yang dapat menyebabkan mereka menjadi lebih ketat, menyebabkan tekanan darah tinggi.
Tiba-tiba terbangun atau berolahraga tepat sebelum membaca dapat menyebabkannya menjadi tinggi. Stres juga dapat meningkatkan pembacaan normal. Beberapa orang mengalami stres setiap kali mereka berada di kantor dokter, yang mengarah ke pembacaan yang lebih tinggi dari normal - yang disebut hipertensi jas putih.
Nutrisi juga dapat berdampak pada tekanan darah. Diet tinggi sodium terbukti meningkatkan tekanan darah. Sering kali, mengurangi jumlah natrium dalam makanan sangat membantu dalam menurunkan angka tekanan darah.
: Nutrisi untuk Membalikkan Tekanan Darah Tinggi
