Anda mungkin bingung dengan pembacaan glukosa darah tinggi di pagi hari meskipun tidur dengan pembacaan yang baik malam sebelumnya. Atau glukosa darah pasca-makan Anda mungkin lebih rendah daripada bacaan sebelum Anda makan. Fluktuasi glukosa darah yang tidak biasa dapat membuat frustasi bagi penderita diabetes dan dipengaruhi oleh banyak faktor. Membuat catatan diet, obat-obatan, dan glukosa darah yang baik sering kali dapat membantu Anda memecahkan misteri tersebut.
Penyebab Glukosa Tinggi
Strategi
Untuk mengesampingkan apakah glukosa darah tinggi Anda disebabkan oleh fenomena fajar, ahli endokrin Anda mungkin meminta Anda untuk makan malam yang rendah lemak, terkontrol karbohidrat, mempertahankan aktivitas fisik yang biasa Anda lakukan dan memeriksa glukosa darah Anda sekitar 2 atau 3 pagi selama beberapa hari. Dokter Anda akan membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki fenomena fajar dan menyesuaikan obat Anda. Jika fluktuasi disebabkan oleh makanan, ahli gizi Anda dapat mengubah rencana makan Anda dan mungkin menyarankan Anda melewatkan camilan sebelum tidur atau mengubah jenis camilan menjadi protein tanpa lemak, memodifikasi makan malam Anda atau menambahkan beberapa latihan ringan setelah makan malam.
Penyebab Glukosa Rendah
Ketika Anda bangun dengan glukosa darah yang lebih tinggi, kemungkinan Anda akan makan lebih sedikit karbohidrat saat sarapan atau meningkatkan obat Anda untuk menurunkan glukosa darah Anda. Berhati-hatilah saat melakukannya, karena tubuh Anda biasanya lebih sensitif terhadap insulin setelah bangun dan lebih aktif secara fisik. Anda mungkin berakhir dengan hipoglikemia. Untuk menurunkan glukosa darah pasca-makan pada waktu makan lain, perhatikan apakah Anda telah meningkatkan aktivitas Anda, karena olahraga membuat obat Anda jauh lebih efektif dalam menurunkan glukosa darah. Beberapa orang memiliki kondisi yang disebut hipoglikemia reaktif, di mana glukosa darah rendah terjadi setelah makan. Orang-orang ini akan mendapat manfaat dari pertemuan dengan ahli gizi untuk mengembangkan rencana makan yang mengatur waktu pelepasan glukosa dan sekresi insulin.
Ringkasan
Fluktuasi glukosa darah pada penderita diabetes sangat umum, dan Anda biasanya dapat menyelesaikan masalah dengan memeriksa glukosa darah Anda lebih sering dan memperhatikan gaya hidup dan obat-obatan Anda. Karena begitu banyak faktor yang terlibat ketika mencoba menjelaskan pola yang tidak biasa, dapatkan pendidik diabetes untuk melatih Anda dalam membaca pola glukosa darah Anda, dan periksa dengan dokter Anda sebelum membuat penyesuaian besar.
