Menurut John Capouya, penulis "Real Men Do Yoga, " kebanyakan pria menganggap yoga sebagai latihan feminin yang paling baik dilakukan oleh istri dan pacar mereka; namun, kekuatan dan kelenturan yang diperoleh dari praktiknya membuatnya digunakan secara luas oleh para pria yang paling atletis dan atletis sekalipun. Meskipun bermanfaat untuk berlatih yoga di bawah bimbingan instruktur yoga yang berpengalaman, melakukan video yoga di rumah memberikan para pria kemampuan untuk mengambil yoga tanpa biaya atau keharusan pergi ke studio yoga. Apa pun latihan yang Anda putuskan untuk digunakan, pastikan Anda sudah diizinkan oleh dokter Anda sebelum memulai program yoga.
Rodney Yee
Rodney Yee, seorang instruktur yoga pria terkenal, telah berlatih yoga sejak 1980 dan telah membuat lebih dari 30 video yoga selama karirnya, banyak di antaranya dianggap yang terbaik dari yang terbaik. Para pemula dapat mencoba video "Yoga untuk Pemula" -nya, program yoga 40 menit di mana semua yoga awal berpose bersama dengan penjelasan rinci ditampilkan. Bagi mereka yang lebih yogi menengah ke lanjutan, "Latihan Yoga untuk Kekuatan" Yee menggabungkan pose yang lebih menantang.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, dengan lebih dari 20 tahun pengalaman mengajar yoga ke kelompok beragam mulai dari pemuda miskin hingga pemain sepak bola profesional, juga membuat video yoga yang membuat daftar teratas "Jurnal Yoga" secara teratur.. Bukan untuk yang lemah hati, Baptiste mempersembahkan banyak video yoga-nya kepada para atlet yang kuat, dan yang sudah fit. "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" menghasilkan lima bintang di banyak situs video yoga.
Bob Harper
Bob Harper, instruktur yoga dan pelatih "Biggest Loser", telah mengembangkan video yoga canggih berjudul "Yoga untuk Prajurit." Dirancang untuk berolahraga yang lebih maju, yoga ini berjalan cepat dan energik. Karena intensitasnya yang lebih tinggi, kekuatan yoga bergerak, hanya mereka yang telah berolahraga atau berlatih yoga di luar tingkat pemula yang harus mencobanya.
Pertimbangan
Ada ratusan video yoga yang tersedia di pasar. Menemukan yang tepat untuk Anda mungkin membutuhkan waktu. Sebelum memutuskan untuk membeli video yoga terbaik untuk Anda, sewa atau pinjam video yoga yang berbeda dari perpustakaan atau teman untuk mencobanya sebelum Anda mengeluarkan uang. Terlepas dari video yoga mana yang Anda putuskan untuk digunakan, pastikan bahwa itu termasuk banyak pose untuk pemanasan di awal video dan pose untuk menjadi dingin di akhir. Ini juga merupakan ide yang baik untuk berlatih dengan orang lain di dekat Anda jika Anda terluka saat melakukan pose sehingga mereka dapat membantu Anda atau menelepon 911 dalam situasi darurat.
