Ocean Spray Cranberry Juice menyediakan 100 persen dari kebutuhan harian Anda yang direkomendasikan untuk vitamin C. Selain itu, jus cranberry memiliki manfaat kesehatan lainnya dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Cranberry juga mengandung antioksidan dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan infeksi saluran kemih. Kombinasi dari Ocean Spray Cranberry Juice, diet sehat dan aktivitas fisik teratur dapat membantu Anda memenuhi tujuan penurunan berat badan tanpa merasa lelah atau lapar. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pola makan yang signifikan.
Langkah 1
Minum segelas Jus Cranberry Semprotan Laut dengan sarapan sehat. Salah satu perubahan terpenting yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah makan sarapan. Makan sarapan memberi Anda energi untuk melewati pagi hari dengan risiko mengemil yang tidak sehat lebih sedikit. Minum segelas jus cranberry dengan sarapan Anda juga membantu mengisi perut Anda sehingga Anda makan lebih sedikit. Selain itu, Anda mengambil langkah-langkah untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan kelemahan.
Langkah 2
Buat smoothie buah rendah lemak untuk camilan. Dalam blender, campur secangkir yogurt rendah lemak, beri segar atau beku, percikan jus lemon dan cukup jus semprotan jus Cranberry untuk membuatnya halus. Bawa smoothie bersama Anda dan jajan sebagai camilan di siang hari, antara sarapan dan makan siang atau makan siang dan makan malam. Selain yogurt, smoothie ini tidak mengandung lemak dan memiliki manfaat kesehatan dan rasa dari Ocean Spray Cranberry Juice. Sebagai alternatif, Anda juga dapat membekukan Ocean Spray Cranberry Juice dalam baki es batu dan menyatu dengan yogurt rendah lemak, menambahkan susu rendah atau tanpa lemak untuk membuat smoothie.
Langkah 3
Buatlah hidangan gelatin bebas rasa gula, menggantikan jus Ocean Spray Cranberry dengan air dingin dalam resep. Untuk nutrisi dan serat tambahan, tambahkan ceri beku atau stroberi ke dalam campuran sebelum dimasukkan ke dalam lemari es agar mengeras. Sajikan dengan topping kocok tanpa lemak atau lapisan gelatin dengan topping dalam gelas sundae untuk parfait yang lezat, sehat, rendah gula dan rendah lemak.
Langkah 4
Minumlah 8 ons. gelas diisi dengan satu setengah Ocean Spray Juice Cranberry dan satu setengah air sebelum setiap makan. Ini akan memastikan bahwa Anda memenuhi minimum 64 oz Anda. kebutuhan harian untuk cairan. Minum segelas air dan Ocean Spray Cranberry Juice akan menyediakan vitamin C dan antioksidan.
Tip
Periksa dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pola makan yang signifikan.
