Dengan menggabungkan kesenangan dari permainan video dengan manfaat kesehatan dari olahraga, mudah untuk melihat bagaimana Nintendo Wii Fit menarik bagi orang-orang yang ingin menjadi sehat. Gim ini bertindak sebagai pelatih pribadi dan menyertakan banyak fitur tambahan yang menawarkan dorongan dan melacak kemajuan. Dengan semua opsi olahraga yang disertakan, cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan Wii Fit adalah dengan menggunakannya, menurut Bonnie Ruberg dari Forbes.
Tetapkan Sasaran dan Lacak Kemajuan
Langkah 1
Nintendo Wii Fit seperti pelatih pribadi yang terkomputerisasi. Sebelum memulai perjalanan penurunan berat badan, Anda harus menjalani tes tubuh untuk menentukan "Usia Wii Fit" Anda. Ini termasuk tes keseimbangan, pengukuran indeks massa tubuh Anda, atau BMI, dan tes kontrol tubuh. Hasil ini menentukan Usia Wii Fit Anda, yang hanya merupakan cara menghitung tingkat kebugaran atau kinerja Anda saat ini. Dari sana Anda dapat melacak kemajuan Anda dan menetapkan tujuan masa depan. Kedua fitur ini adalah alat yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Dengan pengingat tujuan masa depan dan peningkatan saat ini, Anda akan didorong untuk terus bekerja.
Langkah 2
Wii Fit mencakup daftar opsi latihan dalam empat kategori termasuk yoga, permainan keseimbangan, latihan kekuatan dan aerobik. Melanjutkan dengan tema pelatih pribadi, Wii Fit memungkinkan Anda untuk melihat demonstrasi 3D dari setiap latihan dalam kategori yoga dan latihan kekuatan. Ini tidak hanya akan membantu mencegah cedera tetapi memastikan Anda melatih otot yang tepat untuk hasil yang maksimal. Anda juga akan menerima umpan balik di akhir setiap latihan dan kiat tentang cara meningkatkan. Umpan balik semacam ini di gym bisa mahal dan bahkan memalukan. Karena Wii Fit dilakukan di rumah, Anda akan menerima semua pelatihan yang tepat tanpa risiko penghinaan. Khusus untuk pemula yang berolahraga, ini bisa menjadi perbedaan antara bertahan dan menyerah.
Langkah 3
Untuk menurunkan berat badan, Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Wii Fit memungkinkan Anda untuk menetapkan sasaran kalori harian yang terbakar melalui olahraga. Di akhir setiap latihan, permainan akan memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang terbakar setiap kegiatan, sehingga mudah untuk melacak jumlah latihan yang dibutuhkan. Selain itu, Wii Fit menghubungkan kalori yang Anda bakar dengan makanan tertentu. Misalnya, jika Anda membakar 144 kalori dalam latihan, permainan juga sama dengan satu cangkir jus jeruk, satu ons fudge atau bilah sereal yang diisi buah.
Langkah 4
Seperti halnya olahraga lain, Anda tidak bisa menurunkan berat badan jika tidak melakukan pekerjaan. Nintendo Wii Fit memberi para pemain berbagai alat untuk membantu mereka dalam upaya kebugaran mereka. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan game ini adalah dengan memanfaatkan setiap alat di gudang senjata. Masing-masing ditambahkan karena membantu dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran, jadi dengan memanfaatkan semua yang ditawarkan Wii Fit, Anda akan mendorong dan mendorong diri Anda menuju penurunan berat badan yang sukses.
