Asam amino L-arginin melakukan beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia. Penting untuk pembangunan protein hidup, arginin juga bertindak sebagai prekursor alami untuk oksida nitrat, yang memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Penyedia layanan kesehatan juga dapat merekomendasikan arginin sebagai intervensi naturopati untuk mengobati beberapa penyakit dan kondisi. Dosis L-arginin bervariasi tergantung pada kebutuhan individu seseorang. Beberapa merek juga memasukkan L-arginine dalam jumlah yang bervariasi, kemungkinan dikombinasikan dengan berbagai bahan lainnya. Konsultasikan daftar bahan dan dapatkan saran dari penyedia layanan kesehatan Anda ketika mengambil suplemen apa pun.
Pedoman Dosis Umum
University of Maryland Medical Center mencatat bahwa orang biasanya mengonsumsi lisin tambahan dalam dosis 2 hingga 8 gram per hari, atau 2.000 hingga 8.000 miligram. Secara umum, penelitian telah menggunakan dosis mulai dari 500 hingga 16.000 miligram L-arginin per hari hingga enam bulan sekaligus. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan dosis teraman dan paling efektif untuk setiap kondisi.
Gagal Jantung Kongestif
Gagal jantung kongestif adalah masalah serius yang terkait dengan penumpukan cairan dalam sistem kardiovaskular. National Institutes of Health merekomendasikan dosis 600 hingga 20.000 miligram L-arginin setiap hari untuk meredakan gejala gagal jantung kongestif. Idealnya, pasien harus membagi asupan ini di antara tiga dosis harian, atau seperti yang direkomendasikan oleh seorang profesional kesehatan.
Kejang jantung
Suplemen L-arginin dapat mengurangi nyeri dada yang terkait dengan penyakit arteri koroner, atau angina pektoris. National Institutes of Health merekomendasikan bahwa pasien dengan angina pectoris menggunakan 900 hingga 1.800 miligram L-arginin setiap hari, membagi asupannya menjadi tiga dosis harian masing-masing 300 hingga 600 miligram. Dalam uji klinis, penderita angina telah menggunakan dosis ini dengan aman hingga satu bulan.
Disfungsi Ereksi
Suplemen yang mengandung L-arginin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Memperhatikan bahwa dosis yang lebih rendah tampaknya tidak efektif, National Institutes of Health merekomendasikan dosis harian 5.000 miligram untuk pengobatan disfungsi ereksi organik.
Gunakan pada Bayi
Secara umum, suplemen L-arginin tidak sesuai untuk siapa pun yang berusia di bawah 18 tahun. Namun, National Institutes of Health mengakui kemampuan L-arginine untuk mencegah peradangan pada saluran pencernaan bayi baru lahir prematur. Di bawah bimbingan dokter anak, orang tua mungkin melengkapi diet bayi dengan 261 mg L-arginin setiap hari.
