Tai chi adalah pilihan latihan yang bagus untuk manula, orang yang pulih dari operasi dan siapa pun yang mencari latihan berdampak rendah. Menurut sebuah artikel dari Universitas Harvard, tai chi adalah "latihan pikiran-tubuh" yang berasal dari Cina yang ditandai dengan gerakan melingkar yang tidak dipaksakan dan sedikit peregangan atau pemanjangan. Karena lingkungannya yang santai dan permintaan fisik yang rendah, tai chi menawarkan beberapa pilihan dalam hal sepatu.
Sepatu Tai Chi
Pemasok seni bela diri dan studio sering membawa sepatu yang dirancang khusus untuk tai chi. Mereka menampilkan sol karet tipis dan kanvas atas dan datang dalam berbagai warna. Gaya menyerupai sepatu perahu, flat balet atau sepatu bot kaki. Beberapa studio tai chi mungkin memiliki kode berpakaian yang membutuhkan gaya sepatu tai chi tertentu; tanyakan kepada instruktur Anda sebelum membeli.
Sepatu Kebugaran
Tanpa alas kaki
Beberapa instruktur tai chi mendorong praktisi untuk bertelanjang kaki saat berlatih. Ini mungkin terjadi di kelas tai chi tempat kerja, di mana karyawan hanya membuka sepatu pakaian mereka, atau dalam pengaturan studio formal. Dalam kebanyakan kasus, jika Anda tidak ingin menggunakan alas kaki sepenuhnya, Anda bisa mengenakan kaus kaki atau sandal balet atau senam yang tipis dan fleksibel.
