Ayunan golf yang mantap tergantung pada pijakan yang mantap. Dan pijakan yang mantap tergantung sebagian besar pada sepatu yang Anda kenakan. Anda menghabiskan banyak waktu untuk memilih klub yang tepat; meluangkan waktu untuk memilih sepatu terbaik bisa sama pentingnya, terutama jika Anda menderita plantar fasciitis.
Plantar fasciitis
Plantar fascia Anda, lapisan tebal jaringan ikat di bagian bawah kaki Anda, mulai dari jari kaki hingga tumit, bisa menjadi meradang dan menyakitkan. Ketidaknyamanan dapat terjadi pada tumit atau lengkungan Anda. Terjadi paling umum pada individu paruh baya atau kelebihan berat badan, orang dewasa muda yang menghabiskan banyak waktu di kaki mereka, atau atlet, plantar fasciitis dapat membuat bermain golf sulit, terutama jika Anda berjalan di lapangan. Jika dokter Anda membersihkan Anda untuk bermain golf, mengenakan sepatu golf yang tepat dapat membuat permainan Anda lebih menyenangkan.
Karakteristik Sepatu Golf Terbaik
Sepatu golf terbaik untuk orang-orang dengan plantar fasciitis fleksibel dan memiliki insole yang berkontur dengan baik dengan dukungan lengkung yang menonjol, menurut sebuah artikel tentang alas kaki yang tepat yang diterbitkan di situs web Estrella Mountain Community College. Untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah cedera lebih lanjut pada fasia Anda, sepatu golf Anda harus menopang kaki Anda dan meminimalkan gerakan kaki di dalam sepatu.
Pentingnya Bantalan
Bahkan sepatu golf baru terbaik untuk plantar fasciitis tidak lagi sesuai setelah mereka mulai dipakai. Merawat plantar fasciitis Anda dengan mengenakan sepatu golf terbaik selama permainan mengharuskan sepatu Anda memiliki bantalan yang optimal untuk penyerapan goncangan dan penyangga lengkung. Menurut University of California, Berkeley, Layanan Kesehatan Universitas, plantar fasciitis akan sembuh dalam waktu empat minggu ketika Anda memberikan istirahat kaki dan melakukan latihan untuk meregangkan plantar fascia dan tendon Achilles. Jika kondisinya berlanjut, konsultasikan dengan penyedia medis Anda. Sementara itu, kenakan sepatu golf yang nyaman dan mengurangi rasa sakit kaki Anda.
Mendapatkan yang Terbaik
Tidak peduli seberapa hati-hati Anda memilih sepatu golf Anda, mereka tidak akan memperbaiki kondisi Anda atau membuat permainan golf Anda lebih mudah jika Anda tidak menemukan kecocokan yang tepat. Waktu terbaik untuk membeli sepatu golf adalah di penghujung hari atau setelah latihan, ketika kaki Anda agak lebih besar dari pada pagi hari, menurut "Cara Memilih Sepatu Atletik yang Tepat" oleh Robin Brett Parnes. Pasangkan sepatu Anda dengan kaki yang lebih besar, karena kebanyakan orang memiliki satu kaki sedikit lebih besar dari yang lain. Dan kenakan kaus kaki yang sama agar sesuai dengan sepatu Anda seperti yang akan Anda kenakan saat bermain golf. Sepatu Anda harus dengan kuat menggenggam tumit Anda, dan Anda harus bisa menggoyangkan jari-jari kaki Anda. Berjalan-jalanlah di sepatu, dan lakukan ayunan golf imajiner, untuk memastikan sepatu tidak terlalu longgar atau terlalu kencang saat Anda bergerak. (Lihat Referensi 4.)
