Luka sadel adalah musuh utama pengendara sepeda. Penempatan posisi tubuh pada sepeda memerlukan penyeimbangan sebagian besar berat badan Anda pada area permukaan kecil yang bersentuhan langsung dengan kursi. Ditambah dengan chaffing, ketidaknyamanan pada titik-titik tekanan area permukaan dapat membuat kesengsaraan sakit. Kabar baiknya adalah bahwa sadel sepeda telah jauh dalam hal ergonomi dan fungsionalitas, dan pelana yang tepat dapat secara drastis mengurangi ketidaknyamanan. Jika bagian belakang Anda menyerukan perubahan, pertimbangkan beberapa fitur penting yang memisahkan pelana terbaik dari yang lain.
Bentuk
Menurut Mike Kalmback, yang bekerja dengan pemimpin industri pelana Selle Italia, bentuk pelana adalah kunci untuk kenyamanan. Anda harus memilih pelana yang kompatibel dengan lebar tulang duduk Anda dan yang memberikan pelepas tekanan ke area selangkangan yang sensitif. Pelana yang terlalu sempit tidak akan menopang berat badan Anda dengan benar dan menyebabkan tekanan berlebihan, yang dapat menyebabkan luka pelana. Demikian pula, pelana yang tidak memiliki guntingan anatomi atau divot untuk jaringan halus dapat mengakibatkan luka tekanan di tempat terburuk. Biasanya, wanita memiliki tulang duduk yang lebih luas dan membutuhkan pelana yang lebih luas, sehingga pelana terbaik untuk pria dan wanita berbeda.
Bantal
Pengendara sepeda pemula cenderung menganggap bahwa pelana yang lembut dan nyaman akan menghasilkan lebih sedikit ketidaknyamanan dan tekanan, tetapi sebaliknya biasanya benar. Seperti yang dijelaskan oleh guru sepeda Sheldon Brown, mengendarai sadel yang sangat empuk menyebabkan tulang duduk Anda tenggelam ke dalam dasar sadel. Padding ekstra kemudian bantal dan menciptakan tekanan berlebihan di antara tulang duduk Anda. Banyak bantalan juga dapat menyebabkan radang paha yang menyakitkan. Secara umum, pelana lembut hanya nyaman untuk perjalanan yang sangat singkat. Jika Anda mengendarai untuk jarak sedang hingga jauh, pilihlah sadel yang lebih keras dan beri waktu bokong Anda untuk beradaptasi.
Penutup Pelana
Bahan dan tekstur yang menutupi pelana dapat menyebabkan luka sadel. Beberapa sadel yang dilapisi kulit atau vinil yang sangat halus dapat menyebabkan pengendara meluncur di sadel. Penggosokan ini pada akhirnya dapat menyebabkan luka mengunyah dan luka. Untuk menghindari hal ini, pelana terbaik biasanya memiliki penutup bertekstur yang memberikan gesekan terhadap celana pendek sepeda, membantu menjaga tubuh pengendara tertanam kuat di satu tempat di pelana.
Faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan
Fit sepeda yang tepat dan celana pendek sepeda empuk yang baik sama pentingnya untuk pencegahan sakit pelana seperti pelana yang sempurna. Jika Anda mengalami masalah dengan luka sadel, Anda mungkin perlu menemui spesialis sepeda yang pas untuk memastikan posisi dan sudut sadel Anda benar. Juga, celana pendek Lycra dengan chamois berkualitas dapat memberikan bantuan dari tekanan dan mengunyah yang dapat menyebabkan luka sadel yang tidak menyenangkan. Selalu cuci celana pendek Anda setelah setiap perjalanan, karena penumpukan bakteri di celana pendek juga dapat menyebabkan luka dan infeksi.
