Berjalanlah ke ruang kebugaran atau gym apa saja dan kemungkinan Anda akan menemukan beragam bola olahraga. Beberapa dimaksudkan untuk pelatihan stabilitas, yang lain dibangun untuk latihan kekuatan dan yang digunakan untuk keduanya. Baik mencari secara online atau toko batu bata dan mortir, tetaplah dengan merek-merek yang telah terbukti yang memenuhi tuntutan program pelatihan Anda. Memilih bola yang andal, tahan lama, aman, dan tepat sangat penting untuk membentuk rutin proaktif.
Stabilitas atau Payudara
Kualitas utama yang harus dicari dalam merek bola olahraga adalah ketahanan terhadap ledakan. Ini tidak bisa dinegosiasikan. Bola dengan peringkat anti-burst 500kg atau lebih besar adalah yang terbaik, terutama jika Anda berencana untuk menggunakan berat tambahan. Jika peringkat tidak disebutkan, itu artinya mungkin jatuh antara 100 dan 200kg yang rendah. Bola latihan harus mampu menahan berat badan Anda ditambah berat tambahan. Jika bola latihan menjadi tertusuk, teknologi anti-burst memungkinkannya untuk perlahan-lahan mengempis sebagai lawan tiba-tiba meledak. Duraball, Black Mountain dan Theraband adalah pilihan teratas.
Medicine Ball Rx
Bola obat ditimbang dan berkisar dari 1 sampai 50 pound. Apakah meremas, melempar, mengayun, atau membanting bola, ingatlah bahwa tangan Anda cenderung berkeringat selama latihan, jadi bisa memegang bola sangat penting. Cangkang keras dengan permukaan berlesung atau bertekstur, bola dengan pegangan dan yang dengan cangkang lunak terbuat dari bahan alami dan diproduksi. Dynamax, Ultrafit dan Power Systems menawarkan berbagai jenis bola yang andal dengan permukaan pegangan yang tepat.
Panjang Umur Nama Merek
Bahan dan konsep di balik bola stabilitas dikembangkan di Eropa pada tahun 1963. Nama merek untuk bola asli adalah Gymnic. Itu dipopulerkan di Amerika oleh ahli terapi fisik Joanne Posner-Mayer pada tahun 1989. Orang Amerika mulai menyebutnya sebagai bola Swiss. Sejak itu, banyak merek bola berkinerja terbaik telah memasuki dunia kesehatan dan kebugaran. Sebuah merek bola dengan umur panjang dan sejarah menunjukkan pengalaman dan beberapa bentuk keberhasilan yang terbukti di pasar. Ini termasuk Gymnic, Dynamax, Ultrafit dan Duraball.
Dynamax dan Duraball Pro
Dynamax, salah satu bola obat asli, berada di peringkat tinggi di antara para profesional yang berorientasi pada kinerja dan merupakan merek terbaik untuk pelatihan kekuatan dan kekuatan. Duraball Pro adalah top pick di departemen bola stabilitas. Ini memenuhi kebutuhan latihan kebugaran fungsional dan memungkinkan Anda untuk menambah berat badan ke latihan jika diperlukan. Merek tambahan yang menawarkan keandalan dan keterjangkauan termasuk Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength dan Life Fitness. Dianjurkan untuk menguji bola spesifik yang memenuhi kebutuhan Anda sebelum membeli.
