Tennis elbow adalah nama yang salah. Walaupun kondisi ini umumnya dikaitkan dengan tenis, itu tidak eksklusif untuk olahraga. Gerakan berulang jenis apa pun dapat menyebabkan tendinitis yang disebut tennis elbow. Berenang adalah salah satu dari sejumlah kegiatan yang dapat memicu tennis elbow. Sangat membantu untuk mengetahui bagaimana mengelola kondisi menyakitkan ini dan tetap berada di dalam air, terutama jika Anda suka berenang.
Definisi
Tennis elbow adalah peradangan pada tendon yang ada di bagian luar siku. Nama resminya adalah lateral epicondylitis. Tendon lengan bawah menempel pada tulang lengan atas, humerus. Ketika otot menyempit, itu membuat titik stres dalam struktur lengan, membuat tenis siku kondisi potensial ketika Anda menggunakan otot-otot di lengan secara agresif dan berulang-ulang.
Dampak Berenang
Penyisipan berulang kali pada lengan dan penggunaan otot-otot ini untuk memberi Anda kekuatan di dalam air dapat menyebabkan atau memperburuk siku tenis. Di lingkaran renang, terutama di kalangan para backstrokers, kondisinya disebut "siku perenang." Menjatuhkan siku saat pertama kali menangkap air dan memaksakan tarikan sebelum sepenuhnya menyapu dengan lengan dapat menyebabkan tenis atau siku perenang terkena gaya punggung.
Pemulihan
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk siku perenang tenis atau perenang adalah istirahat, es, kompresi dan peninggian, atau BERAS. Dikombinasikan dengan antiinflamasi nonsteroid, Anda harus pulih sendiri. Namun, Anda mungkin memerlukan terapi fisik atau bahkan pembedahan jika kondisinya tidak teratasi setelah berbulan-bulan mencoba. Selain itu, bekerjalah dengan pelatih renang dan tenis Anda untuk mengidentifikasi segala kekurangan dalam gerakan berenang atau ayunan tenis Anda untuk meminimalkan potensi cedera ulang.
Menuju Hati
Jika Anda belum pernah didiagnosis menderita tennis elbow, mintalah saran dokter Anda apakah ini adalah kondisi yang Anda hadapi. Ini bisa berupa syaraf terjepit atau garis rambut di lengan Anda. Dokter Anda mungkin meminta Anda melakukan rontgen, tes elektromiografi - EMG -, atau pencitraan resonansi magnetik - MRI - dari lengan Anda untuk mendiagnosis dengan benar kondisi yang sering menyakitkan ini.
