Produk alami dapat mengandung banyak manfaat kesehatan. Madu mengandung 35 persen protein yang mengandung setengah dari asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda, dan juga mengandung vitamin dalam B-kompleks, serta vitamin C, D dan E, menurut buku "Resep untuk Penyembuhan Gizi, The A Panduan Z untuk Suplemen, "ditulis oleh penasihat nutrisi Phyllis A. Balch. Bawang putih mengandung minyak atsiri dan belerang yang menjadikannya antiseptik yang kuat, dan cuka sari apel telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit, terutama dalam bentuknya yang tanpa filter dan tidak diencerkan.
Madu
Madu memberi Anda energi karena konsentrasi karbohidratnya yang tinggi, terutama gula. Balch mencatat bahwa gula dua kali lebih manis dari gula, sehingga berguna untuk pemanis makanan, karena Anda akan menggunakan lebih sedikit untuk mendapatkan hasil rasa yang sama. Madu membantu menyembuhkan iritasi kulit, infeksi dan luka, karena memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Ini juga merupakan humektan alami yang dapat dicampur dengan tanah liat untuk membuat facial, catat ahli herbal Rosemary Gladstar dalam bukunya "Family Herbal - Panduan untuk Hidup dengan Energi, Kesehatan, dan Vitalitas."
Bawang putih
Bawang putih, juga dikenal secara botani sebagai Allium sativum, akan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dan secara tradisional digunakan sebagai vermifuge, yang, menurut Simon Mills dalam bukunya, "Kamus Herbalisme Modern, " artinya membantu mengeluarkan parasit dan cacing usus. pada hewan dan manusia. Gladstar merekomendasikan bawang putih untuk membantu menurunkan dan mempertahankan kadar kolesterol darah serta menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih paling baik dikonsumsi dalam keadaan mentah dan ditambahkan ke makanan Anda karena bawang putih dapat kehilangan beberapa manfaat penyembuhannya ketika diproses sebagai suplemen.
Cuka sari apel
Cuka sari apel membantu mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" dalam aliran darah Anda karena kandungan pektinnya yang tinggi. Menurut Universitas Utrecht di Belanda, pektin meningkatkan sekresi empedu, dan empedu berasal dari kolesterol, mendorong tubuh Anda untuk menggunakan kelebihan kolesterol dalam aliran darah Anda untuk membuat lebih banyak empedu. Cuka sari apel memperlambat pencernaan pati, membantu menurunkan kadar gula darah, menurut American Diabetes Society. Ini pada gilirannya mempromosikan penurunan berat badan karena dengan kadar gula darah rendah, insulin tidak didorong untuk mengubah glukosa menjadi lemak. Selain itu, cuka sari apel tinggi magnesium, yang sangat penting dalam penyerapan kalsium yang membantu membangun tulang yang sehat dan mendukung kontraksi dan ekspansi otot, menurut US Library of Medicine.
