Meskipun tidak setiap orang yang mengangkat beban membutuhkan sabuk, powerlifter pasti membutuhkan dukungan dan perlindungan tambahan yang ditawarkan oleh sabuk angkat besi. Sabuk powerlifting umumnya terbuat dari kulit tebal, dirancang untuk membatasi mobilitas demi peningkatan dukungan. Sabuk powerlifting memiliki lebar genap, sementara sabuk biasa lancip menuju bagian depan. Bahan tambahan dalam sabuk powerlifting sering kali kaku dan perlu dipatahkan agar nyaman untuk dikenakan.
Langkah 1
Kenakan ikat pinggang sesering mungkin. Kulit akan menjadi lebih fleksibel saat sabuk dipakai, terutama selama sesi mengangkat di mana Anda akan berkeringat. Keringat akan membantu melembutkan kulit dan ikat pinggang akan mulai pas dengan lekuk tubuh Anda.
Langkah 2
Rendam bola kapas dalam alkohol gosok dan kemudian gosokkan ke sabuk untuk membantu memecah serat sabuk. Setelah menggunakan alkohol gosok, Anda dapat mengikuti dengan lapisan petroleum jelly untuk lebih membantu melembutkan sabuk.
Langkah 3
Gulung sabuk ke atas sekencang mungkin, dengan garpu menghadap ke dalam. Tempatkan beban berat di atas sabuk, yang akan membantu memecahkan kulit. Blok Cinder berfungsi dengan baik, karena Anda dapat membiarkan blok dalam waktu yang lama. Beberapa angkat besi bahkan mengendarai mobil mereka di atas sabuk yang digulung dalam upaya untuk mematahkan sabuk sebanyak mungkin.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Bola kapas
Spiritus
minyak ter
Blok cinder
Peringatan
Anda ingin sabuk Anda tetap agak kaku untuk memastikan bahwa masih memberikan dukungan yang cukup.
