Arginine alpha-ketoglutarate adalah suplemen makanan yang terdiri dari asam amino arginin - blok pembangun protein - dan alpha-ketoglurate, senyawa yang memecah gula dan asam amino. Kedua konstituen AAKG memiliki peran yang berbeda dan dapat menawarkan manfaat, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui dengan pasti. Pada kesempatan yang jarang, mengambil AAKG dapat menyebabkan efek samping, jadi dapatkan izin dokter Anda sebelum mengambilnya.
Dapat Meningkatkan Latihan Anaerobik
AAKG dapat meningkatkan kinerja atletik, tetapi bukti dari penelitian besar masih kurang. Jurnal Nutrisi menerbitkan dua studi double-blinded kecil dalam edisi September 2006 yang menunjukkan hasil positif. Partisipan penelitian adalah pria sehat berusia antara 30 dan 50 tahun. Para peneliti menemukan bahwa melengkapi dengan AAKG meningkatkan kadar arginin dan secara menguntungkan memengaruhi output daya puncak pada tes wingate dan bench press. Keduanya adalah latihan anaerobik, yang mengacu pada gerakan pendek dan intensitas tinggi yang biasa terjadi dalam olahraga non-daya tahan seperti binaraga dan lari cepat. AAKG belum terbukti memiliki manfaat untuk latihan ketahanan.
Potensi Kegiatan Anti-Kanker
Para peneliti mengevaluasi sifat anti-kanker alpha-ketoglutarate dan menerbitkan hasilnya dalam edisi Mei 2012 dari Scandinavian Journal of Gastroenterology. Para penulis menjelaskan bahwa penelitian sebelumnya menunjukkan alpha-ketoglutarate mencegah pertumbuhan tumor dalam sel yang telah kekurangan oksigen, suatu keadaan yang dikenal sebagai hipoksia. Para peneliti menetapkan untuk menentukan apakah itu memiliki efek yang sama dalam sel yang memiliki kadar oksigen normal. Mereka menemukan bahwa alpha-ketoglutarate berhasil mencegah kanker usus besar menyebar ke sel-sel dalam kondisi oksigen normal.
Namun, penelitian ini dilakukan di laboratorium menggunakan sel kanker yang dikultur. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah ia menawarkan manfaat melawan kanker yang sama bagi manusia.
Mempengaruhi Tekanan Darah
Orang-orang menggunakan AAKG karena arginin meningkatkan nitric oxide, molekul pensinyalan yang diproduksi oleh tubuh Anda yang menyebabkan pembuluh darah mengembang. Properti ini dapat menawarkan manfaat untuk tekanan darah. Para peneliti yang melakukan penelitian kecil menemukan bahwa mengonsumsi arginin untuk sementara menurunkan tekanan darah pada diabetisi tipe 2 dan hipertensi ringan. Para penulis menyarankan efeknya adalah karena arginin meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam pembuluh darah. Studi ini dipublikasikan dalam Journal of American College of Nutrition edisi Oktober 2002.
Keamanan Suplemen
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrisi menyimpulkan bahwa AAKG dapat ditoleransi dengan baik dan melaporkan tidak ada efek samping atau kelainan yang serius. Namun, jurnal Human and Experimental Toxicology melaporkan tiga kasus di mana AAKG terkait dengan efek samping yang memerlukan rawat inap. Laporan, yang diterbitkan pada Mei 2009, tidak menyatakan apakah dosis tinggi terlibat. Anda mungkin perlu menghindari mengambil suplemen arginin jika Anda rentan terhadap luka dingin, atau memiliki herpes genital, karena virus menggunakan arginin untuk ditiru.
