Untuk Minggu 2 Tantangan Makan-Persiapan 4-Minggu, LIVESTRONG.COM dan MyHealthyDish berbagi resep mudah untuk makan siang istimewa yang lezat dan bergizi. Salmon panggang dengan quinoa dan asparagus adalah makanan cepat dan seimbang yang kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin B, belum lagi sumber protein yang luar biasa.
Bagian terbaik tentang resep ini? Itu dapat dengan mudah disesuaikan untuk memenuhi berbagai selera yang berbeda. Cukup ikuti formula dasar - protein + biji-bijian + sayuran - dan Anda dapat mengatur diri Anda untuk makan siang bersih selama seminggu dan masih merasa kenyang setelah setiap kali makan. Tidak suka ikan? Tukar dada ayam. Lebih suka nasi merah daripada quinoa? Tidak masalah! Punya sekelompok brokoli atau kembang kol di lemari es? Itu akan baik-baik saja. Apa pun kombinasi yang Anda pilih, bumbu kecap manis dan madu yang lezat ini pasti akan siap dikonsumsi.
Untuk pilihan makan siang yang mudah didapat, kami sarankan untuk membagi makanan ke dalam kotak bento gelas yang praktis segera setelah Anda menyelesaikan proses persiapan makanan. Dan jangan lupa untuk memenuhi gigi manis sial itu dengan menambahkan beberapa buah di samping.
Resep & Info Gizi: Salmon Panggang
Turun dari kereta persiapan makan tetapi masih ingin menjaga makan siang hari yang sehat? Lihatlah 20 makan siang yang siap berangkat ini yang membuat Anda tetap di jalur yang benar!
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda akan membuat resep ini? Apa sumber protein favorit Anda? Apakah Anda punya resep makan siang yang sudah jadi dan benar?
