Konsumsi vitamin dan mineral penting pada segala usia, dan orang dewasa yang lebih tua menghadapi kesulitan unik dalam mempertahankan tingkat nutrisi yang tepat. Pengobatan dan kondisi medis kronis dapat mengurangi kemampuan Anda untuk menyerap vitamin tertentu bahkan dari makanan kaya vitamin, menurut situs web HealthTree. Secara umum, orang dewasa yang lebih tua cenderung kekurangan vitamin A, C, D, E dan K. Mengkonsumsi multivitamin setiap hari dengan senyawa-senyawa ini bermanfaat bagi kesehatan Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda memilih suplemen terbaik untuk gaya hidup Anda.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirkland's Signature Mature Multi 50+ vitamin direkomendasikan untuk manula oleh ConsumerSearch. Multivitamin merek ini tersedia di toko Costco dan online. Multivitamin mengandung vitamin D dosis besar, yang membantu mencegah osteoporosis. Ini juga mengandung vitamin B12, suatu senyawa yang manula kehilangan kemampuan untuk menyerap secara efisien. Vitamin Kirkland tidak mahal dan menyediakan sumber seimbang vitamin dan mineral penting yang disesuaikan dengan kebutuhan fisik orang dewasa.
One A Day
One A Day menawarkan multivitamin terpisah untuk pria dan wanita senior. Ini disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi unik masing-masing gender. Multivitamin 50+ Advantage Wanita memiliki kalsium, magnesium, asam folat dan vitamin A, C, D, dan E. Formula 50+ Advantage Pria mengandung vitamin B, seng, kromium, kalsium dan vitamin A, C, D, dan E. Keduanya multivitamin memiliki suplemen gingko, yang dapat meningkatkan fungsi memori.
Centrum Silver
Centrum Silver adalah multivitamin dengan dosis nutrisi yang disesuaikan dengan usia untuk orang berusia 50 tahun ke atas. Ini mengandung vitamin A, B6, B12, C, D, E dan K selain asam folat, kalsium, seng dan mineral lainnya. Centrum Silver diperkaya dengan antioksidan yang dapat melawan efek seluler dari penuaan. Multivitamin Centrum Silver tersedia dalam tablet biasa dan juga pil yang bisa dikunyah.
Merek Generik
Sementara beberapa vitamin memiliki pengakuan nama yang lebih tinggi, kebanyakan departemen dan toko makanan kesehatan membawa merek vitamin generik yang dirancang untuk orang dewasa yang lebih tua. Obat-obatan generik ini sering mengandung dosis vitamin dan mineral yang serupa dengan nama produk merek. Periksa label untuk menentukan apakah merek generik akan menjadi pengganti yang dapat diterima. Cari vitamin vitamin A, C, D, E, dan K. tingkat tinggi, termasuk niasin, tiamin, asam folat, riboflavin, B6 dan B12 juga penting.
