Bayi dilahirkan dengan otot leher yang lemah secara alami, oleh karena itu penting untuk memastikan bahwa Anda menopang leher bayi Anda setiap saat. Saat bayi Anda tumbuh dan berkembang, otot-otot leher itu akan menjadi lebih kuat, tetapi Anda dapat menyelesaikan latihan leher dengan bayi Anda untuk membantu mempercepat prosesnya. Memastikan bayi memiliki otot leher yang kuat dapat mencegah torticollis, suatu kondisi di mana leher diputar ke satu sisi. Latih latihan leher dengan bayi Anda untuk membantu perkembangannya.
Waktu Perut
Waktu perut direkomendasikan oleh dokter anak sebagai cara untuk membantu bayi Anda memperkuat otot lehernya yang lemah. Pusat Medis Universitas Ohio State mencatat bahwa dengan meletakkan bayi Anda di perutnya selama beberapa saat sehari, Anda mempromosikan leher yang lebih kuat ketika dia mencoba mengangkat kepalanya dari tanah. Baringkan selimut di lantai dan turunlah bersama bayi Anda agar ia tidak bosan atau takut ketika Anda membaringkannya di atas perutnya.
Peregangan Leher
Meregangkan leher bayi secara manual saat Anda menggendongnya dapat membantu memperkuat otot leher. Bayi secara alami cenderung lebih suka melihat ke satu sisi, sehingga Anda dapat dengan lembut memutar kepala bayi sehingga dagunya menyentuh pundaknya, menurut "Bayi / Balita Tidur Aman & Pengurangan Risiko SIDS dalam Newsletter Perawatan Anak." Pastikan Anda memutar kepalanya dengan lembut, dan jangan pernah memaksa bayi Anda untuk memutar kepalanya; itu bisa mengakibatkan cedera.
Football Hold
"Pegangan sepak bola" adalah cara populer untuk menyusui, tetapi itu juga dapat membantu bayi Anda memperkuat otot lehernya saat Anda menggunakannya dengan cara lain. Saat Anda menggendong bayi di sekitar rumah, posisikan tubuhnya di bawah lengan, dengan tangan Anda menopang perut dan dadanya dengan kuat. Dia harus menghadap ke bawah, jadi dia harus menggunakan otot lehernya untuk melihat-lihat ruangan, karena itu perkuat saat Anda menggendongnya.
Game Mainan
Beberapa mainan yang berisik dan berwarna cerah dapat menarik perhatian bayi Anda, membuatnya ideal untuk latihan leher. Baringkan bayi Anda di atas selimut di lantai, lalu putar mainan di depannya. Bahkan jika dia adalah bayi yang sangat muda, dia akan melihat ke arah suara dan melihat mainan itu. Saat Anda menggoyangkan mainan, beralihlah ke sisi lain bayi Anda sehingga ia harus menoleh untuk menemukan suara itu lagi. Parents Connect mencatat bahwa Anda dapat mengganti mainan jika bayi Anda terlihat bosan untuk membuatnya tetap tertarik, tertarik, dan meregangkan otot lehernya.
