Vitamin B-12 adalah vitamin yang larut dalam air yang tersedia melalui beberapa makanan atau sebagai suplemen. Tubuh Anda membutuhkan kadar vitamin B-12 yang cukup untuk menyalin DNA dengan benar, mengatur fungsi neurologis, dan mereplikasi sel darah merah, menurut National Institute of Office of Dietary Supplements. Orang dewasa membutuhkan setidaknya 2, 4 mikrogram setiap hari. Sublingual B-12 diambil dengan menempatkan permen di bawah lidah. Menurut beberapa sumber, seperti SublingualB12Report.com, vitamin B-12 sublingual memiliki keunggulan dibandingkan bentuk lainnya.
V sublingual Tablet
SublingualB12Report.com mengklaim vitamin B-12 sublingual lebih cepat diserap dan tersedia secara biologis daripada tablet B-12. Situs web tersebut menyatakan bahwa rute pengiriman sublingual menempatkan vitamin langsung ke aliran darah, melewati sistem pencernaan, di mana banyak B-12 dalam tablet hilang. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "British Journal of Clinical Pharmacology" edisi Desember 2003, menentukan 500 mikrogram vitamin B-12 sublingual atau yang diberikan secara oral memiliki keberhasilan yang sama dalam meningkatkan kadar B-12 di antara peserta studi. Para peneliti tidak menemukan perbedaan statistik dalam konsentrasi antara kedua jenis, menunjukkan mungkin tidak ada keuntungan dalam satu bentuk di atas yang lain.
