Rendam kaki menjadi sangat menenangkan dalam kehamilan, ketika kelebihan cairan terkumpul di jaringan Anda dan menyebabkan kaki terasa sakit dan membengkak. Karena begitu banyak perawatan yang terlarang dalam kehamilan, banyak calon ibu bertanya-tanya apakah merendam kaki adalah salah satunya. Bergantung pada suhu air Anda, merendam kaki bisa menjadi terapi yang bermanfaat, dan yang terasa fantastis untuk dipakai.
Garam Perendaman
Meskipun sebagian besar garam mandi aman untuk ditaburkan di footbath Anda, garam Epsom sangat berguna untuk wanita hamil. Terbuat dari magnesium sulfat, mineral mirip berlian ini mengandung senyawa penting yang diserap kaki Anda saat Anda berendam. Magnesium penting bagi tubuh karena mengatur lebih dari 300 reaksi biokimia, membantu fungsi otot dan saraf, menjaga tulang kuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Manfaat
Tubuh wanita hamil menghasilkan sekitar 50 persen lebih banyak darah dan cairan tubuh daripada sebelum kehamilan, menurut American Pregnancy Association. Sebagian dari cairan ini terkumpul di kaki dan pergelangan kaki, suatu kondisi umum yang disebut edema. Lebih dari sekadar perawatan yang memanjakan, merendam kaki membantu calon ibu mengatasi pembengkakan dan mengurangi ketegangan pada kaki. Karena panas dan hari yang panjang di kaki Anda menyebabkan edema, rendam kaki sangat membantu pada hari-hari yang panas dan sibuk.
Risiko
Karena air panas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan merusak sel-sel perkembangan bayi Anda, mandi air panas menimbulkan risiko ketika air terlalu panas. Selain itu, air terlalu panas dapat meningkatkan detak jantung Anda dan mengurangi aliran darah ke bayi Anda. Air yang dekat dengan suhu tubuh Anda sendiri, atau di bawah 100 derajat F, aman, kata Catherine Lynch, OB-GYN dalam sebuah artikel untuk Baby Center. Meskipun risiko ini umumnya berlaku saat mandi, adalah mungkin untuk meningkatkan suhu tubuh Anda dengan merendam kaki Anda dalam air beruap. Namun, kolam air yang dangkal, kemungkinan akan mendingin dengan cepat dan karena itu merupakan pilihan yang paling aman.
Risiko Diabetes
Footbath dapat berisiko bagi wanita hamil dengan diabetes karena infeksi kaki sering terjadi karena sirkulasi yang menurun di kaki. Kerusakan pada kulit memungkinkan bakteri masuk, berpotensi menyebabkan infeksi atau komplikasi yang mengancam jiwa. Karena pipa yang membawa air Anda dapat menyebabkan bakteri, wanita penderita diabetes harus melakukan pemeriksaan kaki secara teratur untuk memastikan tidak ada luka atau luka sebelum merendam kaki di rumah atau di salon.
Pertimbangan
Meskipun merendam kaki secara umum aman, Anda tidak boleh menggunakannya untuk mengobati edema tanpa berkonsultasi dengan dokter. Kebanyakan pembengkakan pada kaki adalah umum pada kehamilan, terutama pada trimester ketiga, tetapi bagi beberapa wanita itu menandakan masalah. Jika pembengkakan tiba-tiba meluas ke tangan dan wajah Anda, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan preeklampsia, suatu kondisi yang berpotensi berbahaya yang dapat berkembang di akhir kehamilan.
