Jika Anda minum lebih banyak teh hijau untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyeduh cangkir untuk anak Anda juga. Teh hijau kaya akan katekin, nutrisi penangkal penyakit yang dapat melindungi Anda dari penyakit jantung dan jenis kanker tertentu, menurut Harvard School of Public Health. Untuk anak-anak Anda, katekin ini dapat membantu melawan gigi berlubang dan flu dan menjaga kesehatan jantung. Konsultasikan dengan dokter anak anak Anda sebelum menambahkan teh hijau ke dalam dietnya.
Mulut yang lebih sehat
Anak-anak berisiko tinggi mengalami kerusakan gigi, kata Johns Hopkins Medicine. Minum teh hijau dapat mengurangi risiko gigi berlubang anak Anda dan meningkatkan bau mulut, menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Katekin fitonutrien dalam teh hijau, khususnya epigallocatechin-gallate, melindungi mulut anak Anda dari bakteri penyebab rongga, sedangkan komponen sulfur bekerja pada bau mulut. Meskipun ini adalah informasi yang menjanjikan tentang teh hijau dan kesehatan gigi, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum klaim dan rekomendasi resmi dapat dibuat.
Melawan Flu
Katekin dalam teh hijau memiliki sifat antivirus yang dapat melindungi anak Anda dari flu. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam "The Journal of Nutrition" menyelidiki hubungan antara konsumsi teh hijau dan infeksi flu pada sekelompok anak sekolah dasar di Jepang. Para peneliti mengamati lebih sedikit kasus infeksi flu pada anak-anak yang minum satu hingga lima cangkir teh hijau sehari. Minum lebih dari lima cangkir sehari tidak menawarkan perlindungan tambahan.
Baik untuk Jantung
Penumpukan plak di arteri dimulai selama masa kanak-kanak, menurut American Heart Association. Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan jantung anak-anak Anda sekarang dapat membantu mencegah perkembangan menjadi penyakit jantung ketika mereka mencapai usia dewasa. Menambahkan teh hijau ke dalam makanan anak Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam "Obesity" menemukan penurunan tekanan darah dan kadar kolesterol pada sekelompok anak-anak Jepang yang gemuk yang diberi minuman kaya katekin.
Masalah keamanan
Secangkir teh hijau mengandung 100 miligram kafein. Karena itu adalah sumber kafein, Anda mungkin khawatir tentang memberikan teh hijau kepada anak Anda. Namun, kafein umumnya ditemukan dalam sejumlah makanan yang mungkin sudah dikonsumsi anak Anda, termasuk cokelat, dan mungkin aman dalam jumlah kecil, seperti satu cangkir sehari.
