Bagian perawatan diri menawarkan ratusan produk dengan ribuan janji — yang semuanya dalam-dalam. Solusi gaya yang lebih menguntungkan mungkin bersembunyi di makanan yang biasanya Anda abaikan. Di situlah Anda akan menemukan nutrisi yang tidak hanya akan membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan tanpa akhir yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Sebut saja pendekatan "alami" atau solusi yang lebih murah, tetapi itu mungkin cara terbaik untuk menciptakan tubuh yang lebih sehat baik di dalam maupun di luar.
Bagian perawatan diri menawarkan ratusan produk dengan ribuan janji — yang semuanya dalam-dalam. Solusi gaya yang lebih menguntungkan mungkin bersembunyi di makanan yang biasanya Anda abaikan. Di situlah Anda akan menemukan nutrisi yang tidak hanya akan membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan tanpa akhir yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Sebut saja pendekatan "alami" atau solusi yang lebih murah, tetapi itu mungkin cara terbaik untuk menciptakan tubuh yang lebih sehat baik di dalam maupun di luar.
Yogurt hambar
Manfaat Kecantikan - Kulit Bercahaya: Oleskan yogurt polos ke wajah sebagai masker. Gaya Yunani paling baik digunakan karena lebih tebal dan tidak akan menetes. Diamkan selama 10 menit dan bersihkan dengan air hangat. Yogurt mengandung asam laktat, yang dengan lembut melarutkan sel kulit mati, menghaluskan kulit dan mencerahkan pigmentasi seiring waktu. Anti bakteri dan anti jamur, juga membantu membersihkan jerawat dan noda. Setelah masker, kulit akan terasa halus dan terlihat segar.
Manfaat Kecantikan - Kulit Bercahaya: Oleskan yogurt polos ke wajah sebagai masker. Gaya Yunani paling baik digunakan karena lebih tebal dan tidak akan menetes. Diamkan selama 10 menit dan bersihkan dengan air hangat. Yogurt mengandung asam laktat, yang dengan lembut melarutkan sel kulit mati, menghaluskan kulit dan mencerahkan pigmentasi seiring waktu. Anti bakteri dan anti jamur, juga membantu membersihkan jerawat dan noda. Setelah masker, kulit akan terasa halus dan terlihat segar.
Yogurt hambar
Manfaat Tubuh - Probiotik Powerhouse: Klaim terkenal Yogurt adalah mengandung probiotik, atau bakteri baik. Probiotik membantu memecah makanan untuk memungkinkan pencernaan dan detoksifikasi yang lebih baik, dan mereka membantu penyerapan vitamin dan mineral. Semua itu, mengarah pada Anda yang lebih sehat, lebih cantik. Dan, yogurt kaya protein dan kalsium, dan karenanya baik untuk kesehatan gigi dan tulang.
Kredit: Getty ImagesManfaat Tubuh - Probiotik Powerhouse: Klaim terkenal Yogurt adalah mengandung probiotik, atau bakteri baik. Probiotik membantu memecah makanan untuk memungkinkan pencernaan dan detoksifikasi yang lebih baik, dan mereka membantu penyerapan vitamin dan mineral. Semua itu, mengarah pada Anda yang lebih sehat, lebih cantik. Dan, yogurt kaya protein dan kalsium, dan karenanya baik untuk kesehatan gigi dan tulang.
Teh hijau
Manfaat Kecantikan - Eye Depuffer: Rendam dua kantong teh hijau dan biarkan dingin, atau masukkan ke dalam kulkas sampai dingin. Oleskan satu pada setiap mata, istirahat pada tutup dan daerah bawah mata selama 10 menit. Tanin dalam teh terbukti membantu memperbaiki perubahan warna dan antioksidan EGCC telah terbukti mengurangi bengkak dan pembengkakan. Kafein berfungsi untuk mengencangkan kulit sementara untuk tampilan yang lebih muda.
Kredit: Getty ImagesManfaat Kecantikan - Eye Depuffer: Rendam dua kantong teh hijau dan biarkan dingin, atau masukkan ke dalam kulkas sampai dingin. Oleskan satu pada setiap mata, istirahat pada tutup dan daerah bawah mata selama 10 menit. Tanin dalam teh terbukti membantu memperbaiki perubahan warna dan antioksidan EGCC telah terbukti mengurangi bengkak dan pembengkakan. Kafein berfungsi untuk mengencangkan kulit sementara untuk tampilan yang lebih muda.
Teh hijau
Manfaat Tubuh - Pejuang radikal bebas: Manfaat minum teh hijau sangat banyak. Teh Hijau sangat tinggi antioksidan, yang melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas, bertanggung jawab atas banyak tanda penuaan yang tidak disukai. Penelitian juga menunjukkan bahwa itu juga membantu penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme dan oksidasi lemak. Studi menunjukkan itu juga terkait dengan pencegahan kanker. Jadi, minumlah!
Kredit: Getty ImagesManfaat Tubuh - Pejuang radikal bebas: Manfaat minum teh hijau sangat banyak. Teh Hijau sangat tinggi antioksidan, yang melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas, bertanggung jawab atas banyak tanda penuaan yang tidak disukai. Penelitian juga menunjukkan bahwa itu juga membantu penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme dan oksidasi lemak. Studi menunjukkan itu juga terkait dengan pencegahan kanker. Jadi, minumlah!
Jus lemon
Manfaat Kecantikan - Pencerah kuku: Peras 1 lemon ke dalam mangkuk kecil dan encerkan dengan bagian air yang sama. Rendam jari atau kuku jari kaki secara langsung dalam larutan atau sapukan dengan kapas. Setelah itu, pijatkan minyak zaitun ke dalam kuku dan kutikula untuk menghindari pengeringan. Asam alami akan membantu mengangkat pewarnaan yang dangkal dan dapat membunuh bakteri dan jamur. Lakukan ini setiap hari sampai perubahan warna menjadi terang.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Pencerah kuku: Peras 1 lemon ke dalam mangkuk kecil dan encerkan dengan bagian air yang sama. Rendam jari atau kuku jari kaki secara langsung dalam larutan atau sapukan dengan kapas. Setelah itu, pijatkan minyak zaitun ke dalam kuku dan kutikula untuk menghindari pengeringan. Asam alami akan membantu mengangkat pewarnaan yang dangkal dan dapat membunuh bakteri dan jamur. Lakukan ini setiap hari sampai perubahan warna menjadi terang.
Jus lemon
Manfaat Tubuh - Detoxifier: Minum segelas air dengan jus satu lemon yang ditambahkan, setiap hari, adalah pembersih darah yang baik dan membantu tubuh detoksifikasi dan menghilangkan kotoran. Air lemon juga menyegarkan dan meningkatkan nafas bagi penderita bau mulut.
Kredit: iStockphotoManfaat Tubuh - Detoxifier: Minum segelas air dengan jus satu lemon yang ditambahkan, setiap hari, adalah pembersih darah yang baik dan membantu tubuh detoksifikasi dan menghilangkan kotoran. Air lemon juga menyegarkan dan meningkatkan nafas bagi penderita bau mulut.
Rumput laut
Manfaat Kecantikan - Penyembuh Kulit dan Lebih Kencang: Isi pemandian air panas dengan rumput laut kering yang dikemas dari toko makanan kesehatan setempat. Kandungan mineral yang tinggi pada sayuran laut terbukti membantu memperbaiki berbagai kondisi kulit, seperti kekeringan yang berlebihan, eksim, dan jerawat. Rendam dalam bak mandi selama sekitar 30-45 menit untuk menuai manfaat penuh. Juga, karena rumput laut sangat efektif dalam mengeluarkan racun, itu diyakini dapat membantu mengencangkan kulit dan menangkal selulit! Pastikan untuk minum banyak air setelah mandi rumput laut.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Penyembuh Kulit dan Lebih Kencang: Isi pemandian air panas dengan rumput laut kering yang dikemas dari toko makanan kesehatan setempat. Kandungan mineral yang tinggi pada sayuran laut terbukti membantu memperbaiki berbagai kondisi kulit, seperti kekeringan yang berlebihan, eksim, dan jerawat. Rendam dalam bak mandi selama sekitar 30-45 menit untuk menuai manfaat penuh. Juga, karena rumput laut sangat efektif dalam mengeluarkan racun, itu diyakini dapat membantu mengencangkan kulit dan menangkal selulit! Pastikan untuk minum banyak air setelah mandi rumput laut.
Rumput laut
Manfaat Tubuh - Ketahanan terhadap Penyakit: Rumput laut atau sayuran laut telah dikatakan mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada makanan tunggal lainnya. Mereka mengemas nutrisi yang serius, merupakan sumber yodium yang berharga dan karenanya memiliki segudang manfaat tubuh, termasuk mempromosikan fungsi tiroid yang sehat. Penelitian juga menunjukkan berbagai tumbuhan laut bersifat antiinflamasi, anti kanker, dan antivirus. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa makan rumput laut meningkatkan kuku, rambut, dan kulit yang kuat.
Kredit: iStockphotoManfaat Tubuh - Ketahanan terhadap Penyakit: Rumput laut atau sayuran laut telah dikatakan mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada makanan tunggal lainnya. Mereka mengemas nutrisi yang serius, merupakan sumber yodium yang berharga dan karenanya memiliki segudang manfaat tubuh, termasuk mempromosikan fungsi tiroid yang sehat. Penelitian juga menunjukkan berbagai tumbuhan laut bersifat antiinflamasi, anti kanker, dan antivirus. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa makan rumput laut meningkatkan kuku, rambut, dan kulit yang kuat.
Minyak Rami
Manfaat Kecantikan - Pemelihara Rambut dan Kulit: Pijat sedikit minyak, yang tinggi asam lemak esensial, ke ujung rambut untuk mencegah rambut menjadi lebih kuat, menambah kilau pada kekeringan dan mencegah rambut bercabang. Untuk kulit kering atau dewasa, minyak dapat dioleskan langsung ke wajah setelah dibersihkan dan digunakan sebagai pelembab untuk meningkatkan penampilan garis-garis halus. Konsentrasi asam lemak dan minyak Omega 3 yang tinggi menambah elastisitas pada rambut, kulit dan kuku dan karenanya memberi nutrisi dan perlindungan.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Pemelihara Rambut dan Kulit: Pijat sedikit minyak, yang tinggi asam lemak esensial, ke ujung rambut untuk mencegah rambut menjadi lebih kuat, menambah kilau pada kekeringan dan mencegah rambut bercabang. Untuk kulit kering atau dewasa, minyak dapat dioleskan langsung ke wajah setelah dibersihkan dan digunakan sebagai pelembab untuk meningkatkan penampilan garis-garis halus. Konsentrasi asam lemak dan minyak Omega 3 yang tinggi menambah elastisitas pada rambut, kulit dan kuku dan karenanya memberi nutrisi dan perlindungan.
Minyak Rami
Manfaat Tubuh - Memelihara Rambut dan Kulit dari Dalam: Percikkan ke salad atau campur menjadi smoothie, Omega 3 konsentrasi tinggi memberikan banyak manfaat tubuh / kecantikan. Ketika diambil secara internal, penelitian juga menunjukkan bahwa hal itu dapat menghentikan stres terkait kerontokan rambut serta melembabkan kulit dan rambut dari dalam ke luar.
Kredit: Getty ImagesManfaat Tubuh - Memelihara Rambut dan Kulit dari Dalam: Percikkan ke salad atau campur menjadi smoothie, Omega 3 konsentrasi tinggi memberikan banyak manfaat tubuh / kecantikan. Ketika diambil secara internal, penelitian juga menunjukkan bahwa hal itu dapat menghentikan stres terkait kerontokan rambut serta melembabkan kulit dan rambut dari dalam ke luar.
Cuka sari apel
Manfaat Kecantikan - Penjernih Kulit Kepala dan Kulit: Encerkan 1 bagian cuka sari apel menjadi sekitar 4 bagian air. Bilas rambut dengan ini di kamar mandi. Asam alami akan membantu menghilangkan sisa produk rambut dan minyak, serta mengembalikan tubuh, kilau dan kilau. Khasiat pembersihan diyakini banyak orang untuk membuka blokir folikel rambut dan mencegah kerontokan rambut. Ketika diencerkan dan digunakan pada kulit sebagai toner, atau saat mandi, ini membantu mengembalikan keseimbangan pH yang tepat ke kulit dan melawan noda dan jerawat.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Penjernih Kulit Kepala dan Kulit: Encerkan 1 bagian cuka sari apel menjadi sekitar 4 bagian air. Bilas rambut dengan ini di kamar mandi. Asam alami akan membantu menghilangkan sisa produk rambut dan minyak, serta mengembalikan tubuh, kilau dan kilau. Khasiat pembersihan diyakini banyak orang untuk membuka blokir folikel rambut dan mencegah kerontokan rambut. Ketika diencerkan dan digunakan pada kulit sebagai toner, atau saat mandi, ini membantu mengembalikan keseimbangan pH yang tepat ke kulit dan melawan noda dan jerawat.
Cuka sari apel
Manfaat Tubuh - Anti-jerawat: Ketika diambil secara internal, ada banyak bukti anekdotal yang mengklaim membersihkan jerawat dari dalam. Disarankan untuk mengambil satu sendok makan sehari dicampur dengan segelas air, melalui sedotan agar tidak merusak enamel gigi. Ini juga diyakini dapat menyeimbangkan kembali pH tubuh dan memiliki serta mengatur kadar gula darah.
Kredit: Getty ImagesManfaat Tubuh - Anti-jerawat: Ketika diambil secara internal, ada banyak bukti anekdotal yang mengklaim membersihkan jerawat dari dalam. Disarankan untuk mengambil satu sendok makan sehari dicampur dengan segelas air, melalui sedotan agar tidak merusak enamel gigi. Ini juga diyakini dapat menyeimbangkan kembali pH tubuh dan memiliki serta mengatur kadar gula darah.
Stroberi
Manfaat Kecantikan - Pemutih Gigi: Hancurkan stroberi dan pijat pulpa ke gigi beberapa kali sehari. Asam alfa hidroksil dalam stroberi lembut pada gigi, tetapi sangat efektif untuk meringankan noda yang disebabkan oleh makanan dan minuman, dan juga memoles gigi.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Pemutih Gigi: Hancurkan stroberi dan pijat pulpa ke gigi beberapa kali sehari. Asam alfa hidroksil dalam stroberi lembut pada gigi, tetapi sangat efektif untuk meringankan noda yang disebabkan oleh makanan dan minuman, dan juga memoles gigi.
Stroberi
Manfaat Tubuh - Ketika mengemil, stroberi adalah sumber Vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Mereka juga rendah pada indeks glikemik, jadi adalah memperlakukan manis yang bagus yang tidak akan meningkatkan gula darah. Menariknya, penelitian telah menemukan bahwa stroberi memiliki senyawa yang dapat mencegah tukak lambung dengan memperkuat lapisan perut dan menenangkan peradangan.
Kredit: Getty ImagesManfaat Tubuh - Ketika mengemil, stroberi adalah sumber Vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Mereka juga rendah pada indeks glikemik, jadi adalah memperlakukan manis yang bagus yang tidak akan meningkatkan gula darah. Menariknya, penelitian telah menemukan bahwa stroberi memiliki senyawa yang dapat mencegah tukak lambung dengan memperkuat lapisan perut dan menenangkan peradangan.
Minyak jarak
Manfaat Kecantikan - Pemanjangan Bulu Mata: Gunakan setiap malam untuk menghilangkan riasan dan Anda akan melihat bulu mata yang lebih tebal dan lebih penuh. Anda juga bisa menyikat minyak ke bulu mata, tepat di sepanjang garis bulu mata, menggunakan eye shadow atau kuas eyeliner. Kondisi asam lemak esensial dan mendorong bulu mata lebih bersinar, lebih lusher.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Pemanjangan Bulu Mata: Gunakan setiap malam untuk menghilangkan riasan dan Anda akan melihat bulu mata yang lebih tebal dan lebih penuh. Anda juga bisa menyikat minyak ke bulu mata, tepat di sepanjang garis bulu mata, menggunakan eye shadow atau kuas eyeliner. Kondisi asam lemak esensial dan mendorong bulu mata lebih bersinar, lebih lusher.
Minyak jarak
Manfaat Tubuh - Menghasilkan segalanya: Satu sendok teh minyak jarak sehari telah terbukti mengurangi sembelit dan mengaktifkan isi perut. Gerakan usus yang sehat sangat penting untuk tubuh yang sehat serta mata dan kulit yang jernih. Ketika kita tidak secara teratur memilikinya, tubuh kita tidak secara efektif membuang limbah. Limbah yang terperangkap sering mencari strategi keluar alternatif dan mencoba keluar melalui kulit, juga organ detoks, yang dapat menyebabkan ruam, berjerawat, dan peradangan.
Kredit: iStockphotoManfaat Tubuh - Menghasilkan segalanya: Satu sendok teh minyak jarak sehari telah terbukti mengurangi sembelit dan mengaktifkan isi perut. Gerakan usus yang sehat sangat penting untuk tubuh yang sehat serta mata dan kulit yang jernih. Ketika kita tidak secara teratur memilikinya, tubuh kita tidak secara efektif membuang limbah. Limbah yang terperangkap sering mencari strategi keluar alternatif dan mencoba keluar melalui kulit, juga organ detoks, yang dapat menyebabkan ruam, berjerawat, dan peradangan.
Rempah-rempah kayu manis
Manfaat Kecantikan - Pucker Sempurna: Cukup campur sejumput kayu manis dengan satu atau dua tetes madu dan pijat ke bibir. Bubuk bumbu kayu manis akan mengelupas bibir serta merangsang sirkulasi. Sirkulasi akan memperdalam warna bibir alami dan untuk sementara menambah kepenuhan bibir. Selalu oleskan lip balm setelah menggunakan scrub. Hindari jika kulit sensitif.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Pucker Sempurna: Cukup campur sejumput kayu manis dengan satu atau dua tetes madu dan pijat ke bibir. Bubuk bumbu kayu manis akan mengelupas bibir serta merangsang sirkulasi. Sirkulasi akan memperdalam warna bibir alami dan untuk sementara menambah kepenuhan bibir. Selalu oleskan lip balm setelah menggunakan scrub. Hindari jika kulit sensitif.
Rempah-rempah kayu manis
Manfaat Tubuh - Metabolisme Lebih Cepat: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kayu manis membantu menurunkan gula darah dan kolesterol serta membantu penurunan berat badan. Kayu manis dianggap termogenik, dengan kata lain ia menghasilkan panas yang membakar lemak.
Kredit: iStockphotoManfaat Tubuh - Metabolisme Lebih Cepat: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kayu manis membantu menurunkan gula darah dan kolesterol serta membantu penurunan berat badan. Kayu manis dianggap termogenik, dengan kata lain ia menghasilkan panas yang membakar lemak.
pisang
Manfaat Kecantikan - Kulit Lebih Lembut: Hancurkan pisang dan pijat ke kaki dan ketiak saat mandi. Ini melembutkan rambut dan kulit dan ketika digunakan sebagai pelembab pra-cukur, ini membantu untuk mencegah luka bakar. Emolien dalam pisang meringankan kulit kering, membuatnya sangat kenyal, halus dan lembut. Beberapa obat asli melibatkan dengan lembut menggosok bagian dalam kulit pisang pada gigitan nyamuk dan tambalan kering untuk menghilangkan rasa gatal dan iritasi.
Kredit: iStockphotoManfaat Kecantikan - Kulit Lebih Lembut: Hancurkan pisang dan pijat ke kaki dan ketiak saat mandi. Ini melembutkan rambut dan kulit dan ketika digunakan sebagai pelembab pra-cukur, ini membantu untuk mencegah luka bakar. Emolien dalam pisang meringankan kulit kering, membuatnya sangat kenyal, halus dan lembut. Beberapa obat asli melibatkan dengan lembut menggosok bagian dalam kulit pisang pada gigitan nyamuk dan tambalan kering untuk menghilangkan rasa gatal dan iritasi.
pisang
Manfaat Tubuh - Penambah Energi: Pisang kaya akan vitamin B6, kalium dan asam folat. B6 dan kalium memberikan energi dan mengantarkan oksigen ke otak sehingga Anda secara harfiah dan kiasan lebih cepat di kaki Anda. Asam triptofan dalam buah merangsang produksi serotonin, hormon bahagia, dan juga meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi. Folat sangat penting untuk pembelahan sel yang sehat, kunci untuk penampilan muda.
Kredit: iStockphotoManfaat Tubuh - Penambah Energi: Pisang kaya akan vitamin B6, kalium dan asam folat. B6 dan kalium memberikan energi dan mengantarkan oksigen ke otak sehingga Anda secara harfiah dan kiasan lebih cepat di kaki Anda. Asam triptofan dalam buah merangsang produksi serotonin, hormon bahagia, dan juga meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi. Folat sangat penting untuk pembelahan sel yang sehat, kunci untuk penampilan muda.
