Ketika dihadapkan dengan menggunakan tikar atau handuk untuk yoga, itu sebenarnya bukan pertanyaan "Yang mana?" Keset yoga adalah keharusan untuk latihan yang sukses, aman dan nyaman. Namun, handuk yoga yang dibuat khusus, yang terbuat dari kain wicking dan seringkali dengan pegangan karet untuk menahannya, merupakan tambahan yang dapat memberikan nilai pada jenis kelas tertentu.
Memilih Matras Yoga
Sementara beberapa puritan mungkin memilih karpet yoga atau lantai kosong untuk berlatih, tikar yoga akan membuat latihan Anda lebih nyaman. Tikar berkualitas baik terbuat dari PVC atau elastomer termoplastik, atau TPE, yang keduanya menawarkan tongkat dan pembersihan yang mudah. Tikar yoga juga tersedia terbuat dari bahan alami, seperti bambu, goni, karet alam atau kapas.
Matras yang Anda pilih tergantung pada jenis latihan yang Anda pilih. Latihan yoga Restoratif, di mana Anda terutama berpose di lantai dan tidak berkeringat, membutuhkan tikar tebal yang terbuat dari bahan apa saja. Tergelincir dan tergelincir bukan masalah.
: Mats Yoga Terbaik
Tikar PVC, TPE, atau karet alam yang grippy adalah taruhan terbaik Anda untuk praktik aktif, karena mereka memberikan daya tarik sehingga Anda tetap bersikap seperti Anda Down Dog. Ketebalan mat sebagian besar terserah Anda. Jika Anda lebih suka cush di bawah kaki dan lutut Anda, pilih dengan ketebalan sekitar 1 / 4- hingga 1/2-inci. Tikar tebal 1/8-inci adalah standar, dan mungkin lebih disukai jika Anda melakukan latihan berat pada posisi berdiri dan menyeimbangkan - Anda akan merasa lebih bersentuhan dengan tanah dan stabil jika keset Anda tidak terlalu tebal.
Apakah Anda Membutuhkan Handuk Yoga?
Cengkeraman dan dukungan yang diberikan oleh tikar yoga berarti itu adalah barang yang sangat diperlukan. Namun pertanyaannya, apakah Anda perlu handuk untuk menutupinya? Handuk mandi biasa tidak cocok untuk latihan yoga, karena tidak dirancang untuk tetap memakai alas Anda. Namun, handuk khusus yoga memiliki genggaman kecil di bagian bawah yang tergeletak di matras lengket Anda, sehingga handuk itu tidak meluncur. Handuk Terrycloth juga menjadi berat karena menyerap kelembaban dan tidak menyerap keringat seefisien versi microfiber yang dibuat untuk yoga.
Sebelum membeli handuk yoga, tanyakan pada diri sendiri hal berikut:
- Apakah Anda menghadiri latihan di mana Anda banyak berkeringat?
- Apakah Anda ingin praktik yang paling higienis mungkin?
- Apakah Anda ingin keset Anda bertahan lama?
Faktor Penyerapan
Letakkan handuk yoga di atas matras untuk menyerap sebagian keringat dan membuatnya tetap terasa lengket. Anda kemudian akan dapat menempel Elang dan Penari Anda dengan percaya diri.
Faktor Binatu
Memanjakan matras yoga Anda dengan campuran minyak esensial dan air atau larutan pembersih alami lainnya selalu merupakan ide yang bagus. Tapi, itu bisa sedikit lebih sulit untuk membersihkan tikar yang lengket. Handuk yoga mudah dilemparkan ke dalam mesin cuci, jadi semua minyak dari kulit Anda, sel-sel mati dan keringat membasuh untuk meninggalkan penghalang higienis antara Anda dan tikar yang Anda gunakan. Handuk sangat berharga jika Anda mengandalkan tikar studio - Anda benar-benar tidak tahu di mana mereka berada.
Faktor Perlindungan
Beberapa tikar yoga bisa menjadi investasi besar, jadi Anda ingin itu bertahan selama mungkin. Menggunakan tikar yoga melindungi tikar Anda dari keausan penggunaan konstan. Anda mendapat manfaat dari kelembutan tikar, tetapi handuk melindunginya dari lubang atau robekan akibat gesekan.
