Mengajari anak Anda berenang dan mendorongnya untuk berenang secara teratur dapat memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan dan keselamatannya. Terutama pada hari yang panas, berenang adalah cara untuk tetap tenang sambil mendorong tingkat aktivitas fisik dan sosial yang sehat. Ajak anak-anak Anda ke kolam renang indoor di bulan-bulan yang lebih dingin untuk mempromosikan gaya hidup aktif sepanjang tahun. Pelangsing memberikan latihan yang lebih efektif daripada beberapa aktivitas lainnya.
Keamanan
Menurut KidsHealth.org, tenggelam adalah penyebab kematian nomor dua bagi orang-orang yang berusia antara 5 dan 24 tahun. Dengan mengajar anak Anda berenang, ia tidak hanya akan menjadi perenang yang lebih kuat, tetapi juga mendapatkan pengalaman berharga di dalam air. Pengalaman ini sangat mengurangi risiko darurat jika anak Anda secara tidak sengaja jatuh di kolam yang tidak dijaga atau ditarik ke air yang dalam oleh arus robekan di pantai.
Kesehatan fisik
Menurut 24 Hour Fitness, berenang adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik yang meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan stamina dan bahkan meningkatkan keseimbangan dan postur. Selain itu, berenang adalah cara untuk mencegah obesitas di masa kanak-kanak, yang telah dikaitkan dengan diabetes remaja, catat Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Berenang juga mengurangi ketegangan pada persendian dan jaringan ikat dibandingkan bentuk olahraga lainnya.
Kesehatan emosional
Mendorong anak Anda untuk berenang juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosionalnya. Daya apung alami air lebih santai daripada jenis olahraga lainnya, catat 24 Hour Fitness. Selain itu, CDC menemukan bahwa orang cenderung berolahraga untuk waktu yang lebih lama saat berenang. Berenang juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, dan membantu memerangi depresi, catat CDC.
