Langkah tidak hanya cocok untuk segala usia untuk pria dan wanita dari semua lapisan masyarakat - ini adalah cara yang telah teruji waktu untuk membuat cardio Anda lebih menyenangkan. Bentuk aerobik yang dinamis dan mudah diakses ini membakar kalori, meningkatkan koordinasi, dan membuat jantung Anda memompa, jadi mengapa harus menurunkan latihan Anda ke kelas olahraga yang mahal?
Meskipun video latihan sebagian besar telah melangkah ke YouTube dan layanan streaming, pemutar DVD Anda masih memiliki banyak tendangan di dalamnya. Judul DVD aerobik langkah "terbaik" pada akhirnya bermuara pada kebutuhan dan preferensi pribadi Anda, tetapi rekam-rekam dari pengulas pro ini membantu memastikan Anda mendapatkan yang terbaik untuk uang Anda.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop dengan Phil Vol. 1
Pelatih yang berbasis di Cleveland, Phillip Weeden, memadukan aerobik langkah dan hip-hop memiliki senjata rahasia: Beyoncé.
Latihan awalnya menjadi viral online, menjaring lebih dari 100 juta tampilan di YouTube dan Facebook, mendorong Shape untuk memanggil "rutinitas aerobik yang luar biasa dan sangat koreografer" dari "pelatih jenius" ini "kelas cardio tari terbaik yang pernah ada." "Xtreme Hip Hop Weeden dengan Phil Vol. 1" menjamin pembakaran 1.000 kalori untuk lagu-lagu yang menyentuh hati seperti "Be It Up" dan "Hit the Quan" karya Queen Bey oleh iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Dua Latihan Atletik Langkah Aerobik
Amy Bento Ross tidak hanya memiliki silsilah National Academy of Sports Medicine, ia memiliki gaya pelatihan yang unik yang menggabungkan pengaruh genting instruktur aerobik klasik seperti Jackie Sorenson dan Jane Fonda dengan atletis olahraga berdampak tinggi seperti bola voli dan bola basket.
Pada DVD 2017-nya, Anda akan menemukan dua latihan: Kumpulan empat kombo langkah menengah tanpa pola pemintalan atau kompleks dan rutin langkah 40 menit yang lebih maju pasti membuat Anda berkeringat. DVD Bento bahkan memberikan bonus, sesi yoga yang diinspirasi 10 menit untuk membantu Anda menjadi tenang setelahnya.
Jenny Ford: Step Across America Volume 1
Diakui oleh Shape, Elle, Vogue, Kesehatan Perempuan dan lainnya sebagai salah satu kebugaran terbaik YouTuber di luar sana, Jenny Ford 2017 "Step Across America Volume 1" 2017 mengumpulkan langkah-langkah terbaik pelatih berpengalaman ini dalam DVD 131 menit sehingga Anda dapat tetap merasakan membakar bahkan ketika Wi-Fi habis.
"Step Across America" melayani pemula dan menengah stepper dengan rutinitas berdampak rendah dan campuran yang berfokus pada pengencangan. Gaya mengajar Ford yang bebas dari rasa bersalah dan bebas rasa malu adalah pasangan yang sempurna untuk latar belakang luar ruangannya yang indah dan memesona, yang membawa banyak steppers di seluruh AS A.
Gilad: Tubuh dalam Gerakan Step Aerobics
Anda telah menjadi sezaman dengan Phil Weeden dan Amy Bento Ross - sekarang saatnya menjadi klasik dengan ikon kebugaran Gilad Janklowicz.
Jika ide Anda tentang aerobik langkah yang baik melibatkan banyak spandex neon dan latar belakang Hawaii, tidak perlu mencari lagi. Gilad telah menyiarkan langkah-langkahnya sejak sejak "Bodies in Motion" menghantam ESPN pada tahun 1985, dengan fokus pada mengencangkan tubuh dalam waktu setengah jam. DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" masih dicetak hari ini, menawarkan 60 menit rutinitas steping intermediate dan advanced stepping lanjutan, ditambah bonus bagian perut. Latihan ini bertujuan untuk membakar lemak secara efisien dan meningkatkan daya tahan jantung dengan menyeimbangkan berbagai gerakan tanpa koreografi yang kompleks.
