Dengan semua kekuatan di belakang setiap pukulan, tangan dan pergelangan tangan seorang petinju dapat menerima pukulan. Ini terutama benar jika petinju gagal menggunakan bentuk yang tepat ketika meninju atau tidak membungkus pergelangan tangannya dengan memadai sebelum berkelahi atau bekerja pada tas yang berat. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit pada pergelangan tangan yang dapat membuat Anda keluar dari cincin dan bahkan membutuhkan operasi.
Cedera yang berlebihan
Banyak petinju mengalami cedera berlebihan di pergelangan tangan karena terus-menerus mengenai tas yang berat atau lawan. Jenis cedera ini terjadi ketika otot, ligamen dan tendon tidak mampu beradaptasi dengan stres yang terjadi selama tindakan berulang, seperti meninju, karena mereka tidak diberi cukup waktu untuk pulih. Ini diperburuk oleh kesalahan pelatihan dan dukungan pergelangan tangan yang tidak memadai. Luka yang terlalu sering digunakan dapat menyebabkan sindrom terowongan karpel dan tendinitis. Untuk mengatasi cedera yang berlebihan dan nyeri pergelangan tangan karena tinju, lakukan pemanasan dengan benar, pastikan pergelangan tangan Anda dibungkus dengan pas dengan bungkus tangan tinju yang berukuran tepat dan istirahatlah agar tubuh Anda pulih dari aktivitas berdampak tinggi ini. Untuk mengatasi masalah ini, istirahatlah, oleskan es untuk mengurangi pembengkakan dan segera dievaluasi oleh dokter Anda.
Osteoartritis pergelangan tangan
Osteoartritis terjadi ketika tulang rawan di sendi Anda mulai rusak, menyebabkan rasa sakit dan sakit. Ini terjadi secara alami seiring bertambahnya usia Anda karena keausan normal pada sendi Anda. Tetapi para petinju mengalami osteoartritis di tangan dan pergelangan tangan lebih sering karena partisipasi berlebihan dalam aktivitas menahan beban dan kekuatan konstan yang harus dialami pergelangan tangan dari pukulan. Mengenakan kawat gigi yang mendukung dapat membantu mengurangi rasa sakit. Meskipun Anda harus beristirahat sejenak dari menumbuk kantong yang berat ketika Anda mengalami nyeri osteoartritis, dokter sebenarnya menyarankan olahraga sebagai salah satu cara terbaik untuk mengendalikan nyeri rematik. Beberapa dokter juga menyarankan minum suplemen glukosamin untuk melindungi tulang rawan Anda, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk rencana tindakan terbaik untuk mengobati nyeri pergelangan tangan Anda.
Bossing Carpel
Carpel bossing adalah cedera tangan yang diderita oleh banyak petinju yang dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan. Kondisi ini ditandai dengan benjolan di punggung tangan di mana tulang jari panjang bertemu pergelangan tangan. Trauma berulang pada tangan selama tinju dapat menyebabkan taji tulang baru, yang menyebabkan benjolan ini, pembengkakan dan rasa sakit. Menggunakan teknik yang tepat, memungkinkan tubuh Anda pulih sepenuhnya di antara kegiatan tinju, mengenakan pembungkus tangan dan menggunakan setidaknya 16-ons sarung tangan saat bertanding akan membantu menghindari cedera tangan dan pergelangan tangan jenis ini. Jika tidak ada yang memerintah, lakukan es dan istirahatkan tangan yang terluka. Anda juga bisa minum obat antiinflamasi untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Konsultasikan dengan dokter Anda, karena jenis cedera ini mungkin memerlukan pembedahan atau perawatan lainnya.
Fraktur Boxer
Fraktur Boxer adalah cedera lain pada tangan yang bisa menyebabkan sakit pergelangan tangan. Ini terjadi ketika Anda mematahkan tulang panjang yang menghubungkan jari kelingking Anda ke pergelangan tangan Anda dan biasanya dialami oleh petinju ketika mereka mengenai benda dengan kekuatan berlebihan tanpa memakai bantalan atau dukungan yang tepat. Jenis cedera ini mengharuskan Anda untuk mencari pertolongan medis segera, dan perawatan mungkin termasuk mengenakan gips atau belat, minum obat anti-inflamasi nyeri dan mengistirahatkan tangan yang terkena sampai patah sepenuhnya sembuh.
