Orang yang berencana menurunkan berat badan dalam jumlah besar mungkin khawatir tentang bagaimana mereka akan terlihat setelahnya. Akankah kulit mereka menjadi longgar seperti "baju tebal" lama mereka? Dalam keadaan normal, kulit kendur akan menyusut saat Anda menurunkan berat badan, tetapi dalam kasus penurunan berat badan yang besar akan sulit untuk mengencangkan kulit. Dengan rencana diet dan olahraga yang masuk akal, dan harapan yang realistis, Anda dapat membantu kulit Anda menyesuaikan diri dengan bentuk tubuh baru Anda. Selain itu, kulit yang sedikit kendur adalah masalah yang lebih kecil daripada konsekuensi kesehatan yang serius karena membawa pound ekstra.
Memahami Kulit Anda
Penurunan berat badan lebih lambat lebih baik
Semakin banyak waktu kulit Anda menyesuaikan diri dengan perubahan dalam tubuh Anda, semakin besar kemungkinan itu akan terjadi. Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, bahkan berat badan yang besar, tingkat kehilangan yang lambat dan mantap akan memberi kulit Anda lebih banyak waktu untuk bereaksi dan mengencangkan ketika lemak yang mendasarinya terbakar. Semakin berat Anda turun dan semakin cepat Anda turun, semakin kecil kemungkinan kulit Anda akan bisa menyesuaikan diri.
Faktor lain
Kulit kita kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia, sehingga orang-orang di usia 40-an akan lebih sulit dengan kulit yang longgar daripada orang-orang yang berusia 20-an. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak jaringan di bawahnya yang mengurangi elastisitas kulit. Merokok dan makan yang tidak sehat, termasuk diet ketat, juga dapat membuat kulit menjadi lebih sulit dikencangkan setelah penurunan berat badan. Kadang-kadang kita hanyalah korban genetika kita, dan beberapa orang memiliki kulit yang kurang elastis daripada rata-rata.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membantu?
Tetap terhidrasi dengan baik selama program penurunan berat badan Anda sehingga jaringan Anda memiliki kesempatan terbaik untuk menyesuaikan diri. Gunakan lotion pelembab untuk membantu kulit longgar menjaga elastisitasnya. Olahraga dapat membantu sedikit dengan membangun otot untuk menggunakan kulit kendur dari kelebihan kulit, tetapi tidak secara langsung mengencangkan kulit. Anda mungkin tidak dapat membangun otot yang cukup untuk mengganti volume lemak yang hilang. Akhirnya, Anda bisa membantu dengan bersabar dan menyadari mungkin butuh waktu berbulan-bulan untuk mengencangkan kulit longgar Anda.
Bedah - Usaha Terakhir
Menurut Go Ask Alice, sumber daya kesehatan yang disediakan oleh Universitas Columbia, penyedia layanan kesehatan merekomendasikan orang menunggu setidaknya dua tahun agar kulit longgar mereka mengencang secara alami sebelum mempertimbangkan pilihan operasi. Dalam beberapa kasus, terutama setelah penurunan berat badan yang cepat atau kehamilan, kulit telah sangat rusak sehingga tidak dapat pulih dengan sendirinya. Pembedahan dapat menghilangkan jaringan berlebih dan mengencangkan kulit dalam kasus ini.
