Popcorn dan film seperti Minnie dan Mickey Mouse - pertandingan yang dibuat di surga. Tetapi jika Anda menghitung kalori, karbohidrat, atau hanya bertujuan untuk membuat pilihan yang lebih sehat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli bak popcorn besar dari kios konsesi selama malam film berikutnya.
Bioskop Film Popcorn Kalori, Karbohidrat dan Lemak
Kalori dan karbohidrat dalam popcorn bioskop Anda bervariasi tergantung pada rantai Anda sering dan ukuran pesanan Anda. Mengenai kalori, popcorn bebas mentega berkisar dari 300 kalori untuk yang kecil hingga 1.090 kalori untuk bak isi ulang, menurut AMC Theatres. Sejauh menyangkut karbohidrat, jumlahnya berkisar dari 41 gram untuk popcorn kecil bebas mentega hingga 148 gram untuk bak isi ulang bebas mentega.
Meskipun bioskop popcorn kaya karbohidrat, ia juga menambah banyak kalori lemak. Popcorn kecil yang bebas mentega memiliki sekitar 13 gram lemak dan dapat mengandung hingga 49 gram lemak untuk bak isi ulang yang bebas mentega. Perlu diingat, lemak lebih tinggi kalori daripada karbohidrat!
Nilai-nilai ini juga bervariasi sesuai dengan rasa dan topping yang Anda tambahkan. Pilihan populer seperti jagung karamel, cheddar, dan cheddar pedas menambah cukup banyak kalori popcorn. Wadah karamel, cheddar, dan pedas 46 ons masing-masing berjumlah 1.340 kalori, 2.070 kalori, dan 1.110 kalori.
Rusak, pilihan rasa gourmet ini sangat bervariasi dalam kandungan karbohidrat dan lemak. Karbohidrat dalam popcorn tersebut masing-masing mengandung total 304 gram, 127 gram, dan 82 gram. Lemak dalam varietas popcorn masing-masing berkisar antara 18 gram, 161 gram, dan 80 gram.
Hentikan Mentega
Meskipun mentega jelas menambah rasa pada popcorn biasa, mentega dapat merusak sedikit jumlah total kalori Anda. Meskipun meningkatkan mentega tidak akan memengaruhi total karbohidrat (tidak, mentega bukan karbohidrat!), Mentega dapat meroket total kalori popcorn Anda menjadi sebanyak 1.500 kalori, menurut American Institute for Cancer Research (AICR).
Belum lagi, mentega biasanya disalurkan melalui mesin yang dioperasikan tombol, sehingga mudah untuk memadamkan camilan Anda secara berlebihan. Satu sendok makan teater selai mengandung 130 kalori dan 14 gram lemak (sembilan gram lemak jenuh), menurut Cinemark.
Ide Camilan Film Sehat
Tetapi jika membawa camilan Anda sendiri bukanlah suatu pilihan, pilihlah camilan paling sehat di teater: Satu bak kecil berisi popcorn yang murni dan tidak beraspal. Jika teater Anda menawarkan pilihan ukuran anak-anak, pilihlah popcorn ukuran junior, yang menghabiskan 200 kalori, 11 gram lemak, dan 22 gram karbohidrat, menurut Cinemark. Plus, Anda akan mendapatkan empat gram serat pengisi!
