Sensasi terbakar di kaki Anda selama latihan bisa sangat tidak nyaman sehingga latihan Anda dipotong pendek. Perasaan kesemutan, terbakar dan berkeringat membuat olahraga kurang menyenangkan. Apakah Anda mengalami sensasi setiap kali Anda berolahraga atau hanya ketika Anda mengenakan sepatu tenis tertentu, penyebab kaki Anda yang terbakar bisa sama. Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda untuk diagnosis yang lebih akurat dan cara-cara untuk mengatasi kondisi tersebut.
Kaki atlet
Penyebab umum dari terbakar di kaki adalah kaki atlet, akibat infeksi jamur yang tumbuh di antara jari-jari kaki. Daerah yang hangat dan lembab di antara jari-jari kaki ideal bagi jamur ini untuk tumbuh dan bercokol, sehingga menyebabkan jari-jari kaki gatal dan terbakar. Saat Anda mengenakan sepatu tenis ketat untuk berolahraga, keringat dapat memperburuk kondisi Anda, menjadikannya lebih buruk saat berolahraga. Karena kaki atlet secara teknis adalah infeksi, Anda perlu obat salep untuk menyembuhkan sensasi terbakar.
Sepatu yang Mengiritasi
Mengenakan sepatu tenis yang tidak pas dan tidak mendukung, juga dapat menyebabkan sensasi terbakar pada kaki. Masalah yang sama dapat diperburuk oleh kaus kaki tertentu juga. Ketika dikombinasikan dengan keringat, bahan sintetis mungkin mengiritasi. Saat berolahraga, pastikan Anda mengenakan kaus kaki yang terbuat dari serat alami, seperti kapas, yang mengeringkan keringat dari kaki Anda. Cari sepatu tenis yang menopang kaki Anda dengan benar dan pas tanpa ketat untuk memastikan pas dan dukungan terbaik.
Sirkulasi yang buruk
Jika kaki Anda yang terbakar disebabkan oleh sirkulasi yang buruk, kemungkinan Anda menderita sepanjang hidup. Ketika tubuh Anda tidak mengalirkan darah ke kaki Anda secara efisien, mereka mungkin terasa geli, mati rasa dan panas. Sirkulasi yang buruk juga bisa diakibatkan oleh pakaian atletik yang terlalu ketat atau tetap berada dalam posisi yang memotong sirkulasi ke ekstremitas bawah Anda. Sangat penting bahwa semua perlengkapan atletik Anda dipasang dengan benar untuk tubuh Anda, terutama ketika datang ke jenis sepatu yang Anda kenakan.
Perawatan kaki
Merawat kaki Anda yang terbakar dimulai dengan perjalanan ke kantor dokter. Karena masalah kaki bisa menjadi tanda peringatan diabetes, penting bagi Anda untuk menjelaskan sifat nyeri kaki Anda, kapan itu terjadi dan kapan berhenti ke profesional kesehatan. Anda dapat membeli obat anti-jamur untuk kaki atlet di toko obat, tetapi dokter Anda mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat jika perlu.
