Minum alkohol dalam jumlah sedang dapat cocok dengan gaya hidup sehat. Namun, jika Anda mulai memperhatikan gejala seperti keringat berlebih setelah minum alkohol, mungkin sudah saatnya memeriksa kebiasaan Anda.
Tip
Berkeringat berlebihan bisa menjadi efek samping yang tidak menyenangkan dari mengonsumsi alkohol. Biasanya ini terjadi ketika alkohol menumpuk di dalam tubuh, karena hati hanya dapat memproses sekitar satu gelas per jam. Intoleransi alkohol dan penarikan alkohol juga dapat menyebabkan keringat.
Menurut Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika yang diterbitkan oleh Kantor Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesehatan, mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang berarti hingga satu minuman per hari untuk wanita dan hingga dua minuman per hari untuk pria.
Memahami Metabolisme Alkohol
Seperti halnya makanan yang Anda makan, perut dan usus kecil mencerna minuman beralkohol yang Anda konsumsi; sebagian besar proses ini terjadi pada yang terakhir. Hati menghasilkan enzim yang memecah alkohol sehingga tubuh Anda dapat menyerapnya.
Hati hanya dapat memetabolisme sejumlah alkohol pada satu waktu, kira-kira satu gelas per jam. Ini setara dengan satu bir 12 ons, roh 1, 5 ons atau segelas anggur 5 ons, menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. Ketika Anda minum lebih dari ini dalam satu jam, alkohol menumpuk di jaringan tubuh dan aliran darah.
Alkohol dan Berkeringat Banyak
Mengkonsumsi alkohol dan berkeringat banyak dapat terjadi bersamaan. Akumulasi alkohol ini berkontribusi pada banyak efek yang ditimbulkannya terhadap tubuh - termasuk berkeringat. Alkohol menyebabkan pembuluh darah di dekat kulit membesar, atau membesar, menurut American Addiction Center. Pelebaran ini juga terjadi selama aktivitas fisik dan membantu memicu proses keringat.
Ini tidak hanya menyebabkan keringat tetapi juga menjelaskan mengapa Anda merasa panas saat minum; Namun, ini menyesatkan. Aktivitas fisiologis ini memungkinkan tubuh melepaskan panas, sehingga sebenarnya menurunkan suhu tubuh Anda. Inilah sebabnya mengapa minum alkohol adalah faktor risiko hipotermia.
Identifikasi Intoleransi Alkohol
Jika keringat Anda berlebihan - bahkan setelah minum sedikit - Anda mungkin mengalami intoleransi alkohol. Kekurangan enzim aldehyde dehydrogenase, yang diperlukan untuk memecah alkohol, mungkin penyebabnya. Selain berkeringat, Anda mungkin mengalami gangguan pencernaan dan kulit memerah, atau kemerahan.
Menurut Brown University, hingga 50 persen orang dewasa keturunan Asia mengalami kesulitan memetabolisme alkohol, karena tidak aktifnya salah satu enzim yang dibutuhkan oleh hati untuk memproses alkohol. Ini dapat menyebabkan wajah memerah, pusing, detak jantung yang cepat, sakit kepala, dan mual.
Waspadai Penarikan Alkohol
Di sisi lain, tidak mendapatkan alkohol yang cukup dapat menyebabkan keringat jika tubuh Anda menjadi tergantung pada zat tersebut. Berkeringat adalah gejala penarikan klasik. Penarikan juga menyebabkan detak jantung yang cepat, masalah tidur, tremor, kecemasan, muntah, kejang dan halusinasi.
Tingkat keparahan gejala Anda sebanding dengan asupan alkohol Anda, menurut Mayo Clinic. Jika Anda mengalami efek-efek ini atau yakin kebiasaan minum Anda sudah tidak terkendali, bicarakan dengan dokter Anda atau profesional tepercaya lainnya. Baik bantuan medis dan psikologis tersedia.
