Anda mengonsumsi vitamin untuk menjaga tubuh yang sehat dan menutupi kekurangan gizi yang mungkin ditinggalkan oleh diet Anda. Tetapi, bagi sebagian orang, tubuh yang sehat ini datang dengan harga yang bau. Terlalu banyak vitamin B tertentu, terutama jika Anda memiliki kondisi yang disebut trimethylaminuria, dapat menyebabkan Anda mengeluarkan bau tubuh amis yang mengisolasi dan memalukan. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda curiga Anda memiliki kondisi ini.
Trimethylaminuria
Orang yang mengalami trimethylaminuria mengalami penumpukan senyawa berbau ikan, yang disebut trimethylamine. Pada kebanyakan orang, senyawa ini diproses dengan enzim alami dan diekskresikan dalam urin. Tetapi, pada orang-orang dengan kelainan ini, enzim tersebut hilang atau kurang, sehingga senyawa amis tersebut diekskresikan dalam napas dan keringat juga. Hasilnya adalah bau badan yang kuat yang bisa kuat dan agak menyinggung. Orang dengan trimethylaminuria sering mengalami bau amis dalam menanggapi asupan vitamin B kolin, yang hadir dalam banyak multivitamin dan campuran B-kompleks.
Tiamin
Vitamin B-1, umumnya dikenal sebagai thiamin, juga dapat mengubah bau tubuh Anda jika dikonsumsi dalam dosis besar. Beberapa kelebihan thiamin bocor melalui kulit, yang menyebabkan tubuh Anda berbau. Dosis yang dianjurkan untuk vitamin ini adalah 1, 1 hingga 1, 2 miligram setiap hari, tetapi lebih banyak kemungkinan tidak menyebabkan dampak kesehatan yang serius di luar kemungkinan bau badan.
Check-In Diet
Suplemen vitamin juga tidak menyebabkan bau. Jika Anda mulai mengonsumsi vitamin karena diet Anda tidak terlalu bernutrisi, seharusnya diet Anda, bukan vitamin, yang menyebabkan bau. Misalnya, jika Anda sangat bergantung pada makanan olahan - terutama yang tinggi gula - darah Anda mungkin menjadi terlalu manis. Gula ini, Dr. Debra Jaliman, seorang ahli dermatologi dan juru bicara American Academy of Dermatology, mengatakan kepada situs web Next Avenue, dapat menyebabkan perubahan dalam keringat yang berinteraksi dengan bakteri pada kulit. Interaksi ini terkadang menyebabkan bau tak sedap.
Diet rendah karbohidrat juga dapat menyebabkan bau badan Anda meningkat. Diet ini sering mendorong tubuh Anda untuk membakar lemak dengan kecepatan tinggi, dalam kondisi yang disebut ketosis, dan dapat menyebabkan keringat dan urin berbau buah. Anda juga mungkin melihat bau yang menyerupai aseton, bahan umum dalam penghapus cat kuku, yang berasal dari tubuh Anda.
Seluruh makanan
Kebanyakan orang lebih baik mendapatkan vitamin mereka dari makanan utuh daripada suplemen. Jadi, alih-alih menderita dengan aroma yang tidak enak, bersihkan diet Anda. Konsumsi berbagai macam buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, protein tanpa lemak dan susu rendah lemak untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan. Jika Anda menemukan bahwa bahkan dengan perubahan pola makan bau badan yang mencurigakan tetap ada, konsultasikan dengan dokter Anda untuk pengujian trimethylaminuria.
